Kære du
Du skal være helt rolig. Du er i en alder hvor du ligesom dine middelaldrende kan føle dig overvægtig eller for den sags skyld undervægtig. I takt med moderniseringen og idealiseringen af den "perfekte krop" kan mange, specielt teenagere, blive alt for bevidste og opmærksomme på deres krop og hvor lækker den er eller skal og bør ligne det billede af den idealle krop som medierne eller samfundet har skabt. Det vigtigtigste er at man er sund og rask, fysisk, og har det godt med sig selv. Det er vigtigt at spise sundt og motionere mindst 30 min. om dagen. Når det er sagt så er det aller vigtigste at man har det godt psykisk og har det godt med sig selv. Det betyder ikke at man skal leve af junk food 24/7. Alt med måde. Det handler om med hvilke øjne og fra hvilken vinkel man ser tingene fra. Din selvtillid skal ikke afhænge af hvad medierne og dine omgivelser mener og synes om dig. Din selvtillid skal komme fra hvor tryg du er ved dig selv præcis sådan som du er og ikke sådan som andre vil have at du "skal" være og "se ud". Der er nemlig forskel på de to måder at se det på. Der er ikke en rigtig måde at se ud på og en rigtig måde at have det godt på indeni. Alle mennesker kommer i forskellige størrelser og farver. 

JHeld og lykke og husk nu at du er smuk sådan som du er og det første skridt er at accepterer og elske sig selv før man kan accepterer og elske andre.

De kærligste hilsner 
Lima