Kære dig

Jeg kan sagtens forstå, at du er blevet nervøs efter at have taget den her test på nettet.
Jeg har været inde og kigge på siden, og synes bestemt ikke, at det er en side, du kan bruge til noget.
Derfor vil jeg nok ikke helt give dig svar på det, du præcist spørger om.

Når man er 12 år som dig, begynder der langsomt at ske noget med kroppen, fordi du er på vej til at komme i puberteten.
Dette gør, at man nogle dage kan føle sig mere ked af det og ligeglad med det hele mere end normalt. Så mange unge som dig vil tit få en følelse af at være lidt nede i nogle perioder.
Jeg ved ikke, hvad grunden er til, at du har taget den her depressionstest. Er det fordi, du føler dig deprimeret?

Du skal vide, at alle mennesker går rundt med nogle symptomer på depression i mere eller mindre grad.
Disse symptomer kan variere dag for dag. Så nogle dage kan man være i rigtig godt humør og andre dage kan man være i dårligt humør, uden man helt ved hvorfor.
Prøv at læg mærket til dette hos andre personer også: Kan dine venner og forældre ikke pludselig skifte humør?

Det er en helt normalt ting, hvis man går rundt og er lidt nede engang i mellem. Det er selvfølgelig ikke nogen særlig rar følelse.
Hvis du går rundt og tænker på nogle ting uden at få snakket om dem, kan det blive værre.
Jeg synes derfor, at det kan være en god ide, at du snakker med en voksen du er tryg ved, hvis du føler dig lidt nede. 
Det plejer altid at hjælpe, hvis man får snakket om tingene.
Der er altid opture og nedture i hverdagen, og det er nedturene der gør os stærkere som mennesker.  

Hvis du går rundt og har det dårligt hver dag og tror, at du har en depression, kan det selvfølgelig være en god ide at snakke med en læge.
Men jeg synes ikke, at der er grund til at gøre det, før du har snakket med en anden voksen om det først.
Jeg kan godt forstå, at du kan være nervøs for, hvad dine forældre vil sige, hvis du fortæller dem, at du har det dårligt.
Men jeg er sikker på, at hvis du fortæller dem sandheden, at de så vil hjælpe og støtte dig, så du kan få det bedre.
Hvis du ikke har lyst til at snakke med dine forældre om det, kan du skrive ind på chatten HER, hvor der altid sidder nogle voksne klar til at lytte og skrive med dig, om hvordan du har det.
Hvis du hellere vil snakke anonymt med en voksen om det, er der også en mulighed for at ringe til Børnetelefonen på tlf. 116 111. De har åbent fra 11-23 alle dage.

Derfor er mit råd til dig: Glem den test på nettet!
Er du nede i øjeblikket så få fortalt en voksen om det og få snakket igennem. Det håber jeg, kan få dig i bedre humør igen.

Jeg håber, at du kan bruge mit svar.
Ha' det godt.

Venlig hilsen Mette