Kære brevkasse! Først og fremmest vil jeg gerne takke jer for jeres fantastiske arbejde i gør for børn og unge! Det er super vigtigt, at man kan række ud og blive hørt, når man har det svært. Så tak! Dernæst har jeg lige et spørgsmål angående søvn. Jeg oplevede allerede meget tidligt i folkeskolen, faktisk helt fra 0. klasse, at jeg havde svært ved at komme op om morgenen, især i vinterhalvåret. Det fortsatte gennem hele skoletiden, og var faktisk så slemt allerede dengang, at jeg havde rigtig meget fravær, fordi jeg simpelthen ikke kunne komme op om morgenen, jeg følte mig nemlig aldrig udhvilet. Da jeg så var omkring 13-15 år, begyndte jeg også nogle gange at sove til middag. Det varede dog kun et par år. Men den dag i dag har jeg stadig det samme problem. Jeg oplever nemlig, at jeg kan sætte over 15 alarmer, men jeg hører dem enten ikke eller slukker dem i halv søvne. Jeg kan bare ikke komme op, hvis jeg "kun" får 8 timers søvn, som jo ellers burde være nok. Jeg sover tungt og godt uden afbrydelser, så det er ikke fordi jeg ligger vågen eller vågner op i løbet af natten. Jeg kan nogle gange nøjes med 9 timer, men langt de fleste nætter SKAL jeg have mindst 10 timers søvn, før jeg føler, at jeg kan overskue dagen. Og gerne 11... Jeg har som sagt døjet med det nærmest hele mit liv, og det resulterer i at jeg ofte må aflyse ting eller kommer for sent, fordi jeg slet ikke føler mig udhvilet og simpelthen sover over mig på trods af de mange alarmer. Det samme gælder og har, da jeg boede hjemme, også galdt hvis min mor vækkede mig. Hun kunne ikke få mig til at vågne. Men hvis jeg så blev "tvunget" til at vågne uden at føle mig udhvilet, var hele min dag ødelagt. Jeg blev/bliver utrolig deprimeret og kan græde hele dagen, selvom jeg ikke er ked af noget specielt. Kan der virkelig være forskel på hvor meget søvn vi har brug for? Eller kan der være noget i vejen med mig? Når jeg så har fået mindst 10 timer, fungerer jeg nemlig fint hele dagen og kan falde i søvn normalt om aftenen uden problem og sover så mindst 10 timer igen. Er det normalt? Er vi bare nogen, som skal have mere søvn end andre? Jeg synes i hvert fald selv, det er lidt mystisk, for alle jeg kender har det fint med at sove omkring 8 timer om natten. Kærlig hilsen fra Naya