Kære du, 

Godt du skriver ind, for jeg vil meget gerne sikre mig at du ikke skader din krop i et forsøg på at tabe dig. 

Jeg vil starte med at sige - helt klar og tydeligt - nej, det er ikke okay at spise så lidt. Det er uanset hvor mange dage det handler om. Det er ganske enkelt usundt og skadeligt for din krop, dine muskler, din hud, din hjerne og alle dine organer. De skal bruge brændstof, som de får via vores kost, de kulhydrater og den fedt vi spiser.

Derudover kan man ikke få et langvarigt vægttab ved at sulte sig. Din krop vil sige til sig selv 'Nu er der ikke noget mad, så derfor må vi spare på det vi har'. Så forbrænder du pludselig ikke så meget fedt, som du plejer. Fordi koppen 'sparer'. Det betyder, at din forbrænding vil være lavere efter en periode, hvor du har spist meget lidt. Og derfor vil du hurtigt tage alle kiloene på igen. Og måske endda mere end du tabte i første omgang.

Så jeg vil virkelig ikke anbefale dig at gå sulten rundt for at tabe dig. Det virker ikke. Istedet kan du tage til din læge og snakke med ham/hende om hvordan du kan tabe dig så det holder i længden. 

Håber det kunne hjælpe dig til et sundere og bedre vægttab.

Venlige hilsner fra Line