Vægttab
brevkassespørgsmål
Vægttab
Hej jeg er en pige på 15 år der lige har nået et vægttab på 5-6 kg. Min "slankekur" har varet et par måneder nu,hvor jeg ikke har spist slik og usund mad. Problemet er bare at jeg ikke har fået min menstruation hvilken skulle komme for et par uger siden. Jeg har trænet 1 times hård styrketræning hverdag i et stykke tid, flere gåture ugentligt, svømning 1 gang om ugen. Jeg har også læst på nettet at hvis man træner alt for hårdt kan man overbelaste sin krop. Jeg har også været bange for jeg har udviklet en form for spiseforstyrrelse. Min venner synes at jeg ikke spiste særlig meget hvorimod jeg selv havde det fint med mit madindtag. Jeg spiser en masse grøntsager osv. Men har undgået en del kulhydrater. Er bange for at jeg har tabt en stor del muskelmasse og mine forældre siger også at jeg har tabt mig meget på kort tid. Jeg ved ikke hvad jeg skal gøre nu:( igår besluttede jeg mig for at spise normalt hvor jeg er begyndt med at spise ris, chokolade osv. Men er bange for at jeg tager det hele på igen!!! Har nu et bmi på omkring 19,47.
PS: har overvejet at ændre kost og opbygge muskler. Jo flere muskler jo større forbrænding:) men ved ikke hvordan.
Svar:
Normal.dotm
0
0
1
222
1269
KI
10
2
1558
12.0
0
false
21
18 pkt
18 pkt
0
0
false
false
false
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Tabel - Normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ascii-font-family:Cambria;
mso-ascii-theme-font:minor-latin;
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-theme-font:minor-fareast;
mso-hansi-font-family:Cambria;
mso-hansi-theme-font:minor-latin;}
Hej du
Det lyder som du tænker rigtig meget på din vægt, motion og mad. Sådan er der rigtig mange der har det, og det er rigtig svært, at finde ud af hvad der er op og ned i den jungle af information, man hele tiden får om, hvad der er sundt/usundt, rigtigt/forkert og for meget/lidt træning.
Du har helt ret i, at man kan overbelaste sin krop ved at dyrke for meget sport. Det kan være dét i kombination med et forholdsvis stort vægttab på kort tid, der gør at din menstruation er udeblevet. Omvendt kan det også være normalt, at menstruationen ikke er helt regelmæssig i din alder. Det afhænger af, om den plejer at være regelmæssig. Du skriver selv, at du er bange for om du kan have udviklet en spiseforstyrrelse. Det er svært at sige ud fra de oplysninger der er, men jeg må indrømme, at jeg er glad for at du har besluttet af spise normalt igen. Så kommer problemet jo med, hvordan man så skal spise, for at holde vægten og samtidig være god ved sin krop, så den får hvad den behøver. Mange praktiserende læger har en sygeplejerske tilknyttet, der ved rigtig meget om den slags. Jeg vil foreslå dig, at få lidt vejledning sådan et sted. De vil være i stand til at svare bedre på dine spørgsmål omkring kost, opbygning af muskler samt hvordan du kan holde vægten. Mange af disse ting kan du også finde på nettet, men der er rigtig meget forkert/vildledende information, og da din krop fortsat skal vokse og udvikle sig, er det vigtigt at den får hvad den skal bruge.
Jeg håber du kan bruge mit svar.
Med venlig hilsen
Maria
Relateret indhold
Kan jeg drikke alkohol?
Hej Cyperhus!
Jeg er en pige på 15 år, der i lang tid har kæmpet med svær akne. Jeg har prøvet alt for at komme af med min akne, bla. kosmetolog, alternativ behandling og hundredevis af dyre cremer! Her for nylig tog min mor og jeg så til lægen, for at høre om jeg kunne få nogle piller i...
Anne har svaret på dette spørgsmål
0
Hjælp, jeg er bange
Jeg har to sorte pletter på tungen, jeg tør hverken gå til lægen eller sige det til mine forældre, flere af mine veninder siger at jeg kan risikere at tungen skal fjernes. Hvor stor er sandsynligheden for det? Hvilke konsekvenser vil det få hvis den fjernes, vil jeg overhovedet være i stand til...
Trine fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
Bløder en lille smule?
Hej der ude. Som der allerede står er jeg en pige på 15 år og jeg har noget vigtigt at spørge om. Jeg har lagt syg hjemme i 1 uge og nogle dage. Jeg har bare lagt i min seng og sovet og sådan set ikke andet. Et par dage før jeg lagde mig syg begyndte jeg at bløde fra min... Ja, hvilket ord skal...
Rådgiver fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
har svaret på dette spørgsmål
