Hej C

Du skriver, at du er utilfreds med din krop og gerne vil tabe dig, men jeg synes faktisk ikke det lyder som om, at du rigtig har brug for at tabe dig. At være 160 cm høj og veje 52 kg er fuldstændig normalt.

Jeg ved ikke hvor du har læst at du skal veje præcis 47 kg, men hvis det er ud fra det der hedder BMI, så er det en beregningsmåde som jeg personligt ikke er særlig stor fan af fordi krop og vægt er meget forskellig fra person til person. Derfor kan man altså ikke sige at alle der er 160 cm høje skal veje 47 kg. Man kan f.eks. godt være meget veltrænet og slank med store muskler og veje relativt meget fordi muskler er tungere end fedt. Det kan godt være det er tilfældet med dig, fordi du ridder og cykler så meget. Det er begge sportsgrene hvor man bruger lår, ryg og ballemuskler meget. Det er store muskelgrupper som hurtigt kan veje 5-7 kg mere hvis de er veltrænede end hvis de ikke er trænede.

Nu har jeg jo ikke set hvordan du ser ud og du skriver jo ikke præcist hvad det er du er utilfreds med, men jeg synes íkke du skal tabe dig bare fordi det ser pænere ud på badevægten. :)

Det virker på mig som om du har en meget fornuftig og sund livsstil. Dine kostvaner virker også meget fornuftige, jeg synes dog godt du kunne spise lídt mere end et stykke frugt til frokost. Hvis man stort set ikke spiser noget i løbet af dagen falder ens stofskifte nemlig, så det er ofte smartere at tage et par sunde mellemmådtider (f.eks. rugbrødsmadder, grovboller, frugt og grøntsager). Og det er fint med lidt lørdagsslik, der skal jo også være plads til lidt hygge :)  

Ha´ det godt og håber du kan bruge mit svar.

Med venlig hilsen
Morten