Kære Nanna

Puha, jeg bliver da helt forpustet af at læse dit brev. Det lyder bestemt som om, at du har nok at bakse med og har mange bekymringer. Det til trods er det virkeligt godt gået at du spørger om hjælp.

Som du selv skriver, kan det være svært at vælge brevkasse og jeg svarer så godt, jeg kan, men jeg vil også anbefale, at du skriver til "Når det gør ondt inderst inde" eller måske på vores chat. Som din mail bliver mit svar også lidt langt, jeg har prøvet at give det overskrifter og så kan du jo tage det i etaper :-)

     __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Ad alkohol og det mere følelsesmæssige: Jeg synes det er rigtigt sejt, at du står fast på ikke at drikke alkohol. At du ikke har lyst burde være grund nok. Det lyder som om, at du er kommet ind i en rigtig ond cirkel med dine klassekammerater og du mangler én/nogen til at bakke dig op. Jeg kan godt blive i tvivl om, hvilke diskussioner du mener, at du starter? Om det er i pauserne eller det er i timerne?

Måske kunne du tænke "de får ret og jeg får fred?" eller pyt? Selvom du godt ved, at de tager fejl og du ved bedre, kan det godt være nemmere bare at slå det hen. Evt. prøve at pakke de ubehagelige følelser sammen en en klump, som hvis du krøller papir sammen og "smide dem i skraldespanden" rent billedlig talt og så sige pyt. Samtidigt med at du trækker vejret dybt helt ned i maven (så den bevæger sig i 5minutter) til kroppen begynder at slappe af igen.

Når du skriver, at du vil provokere dine forældre med at få et 7-tal, antager jeg, at du normalt får 10-12 i karakterer. Det kræver jo normalt hårdt arbejde og at du er fagligt dygtig, men at du føler, at du mangler dine forældres anerkendelse? Kan du sige det til dem eller måske skrive et brev og fortælle, hvordan du har det - selvom du selv mærker det hele tiden, er du sikkert blevet rigtigt god til at skjule det og så længe du får gode karakterer og passer dine ting, så opdager de det nok ikke af sig selv. Nogle gange kan det være lettere at skrive et brev end at sige det direkte.

Ud fra det du skriver, er der ingen tvivl om, at du har det rigtigt svært og har brug for nogen at snakke med, er der nogen du selv kan komme i tanke om, der kunne være gode? Et familiemedlem/psykolog på gym/ studievejleder/en lærer/en ridelærer el. lign?

     __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Ad festen - jeg bliver rigtigt bekymret, når du skriver, at du har været til fest, ikke kan huske noget, men er vågnet op uden tøj på og med ondt forneden. Når du ikke kan huske mere kan der jo være tale om voldtægt, et voldsomt ord, men det kan det jo være. Og ja du kan jo desværre godt være gravid. Du kan enten købe en graviditetstest eller gå til din læge og få taget en blodprøve. Da du er over 15år har lægen tavshedspligt overfor dine forældre med mindre du skal behandles, så blodprøven burde du kunne få taget uden de får noget at vide.

Det er også vigtigt du får snakket med nogen om din oplevelse ved festen og der er lægen et rigtigt godt bud. Din læge kan også henvise dig til noget hjælp, hvis I finder det relevant.

     __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Ad hovedpine: For at kunne komme et klart svar om hovedpine, bliver jeg som læge nødt til at vide lidt mere. Meeen - hvis der er nogle af følgende, udover den er ensidig, kunne jeg godt mistænke Migræne (link)

- lys/lydfølsomhed - du kan ikke se fjernsyn/se på computer/ipad og vil helst bare ligge i et mørkt rum

- kvalme/opkast

- Søvn hjælper, fysisk aktivitet gør det værre.

- Migræne i familien

Migræne kan godt forværres af den kvindelige cyklus, stress, tristhed, dårlig søvn, ændring i spisemønster, væskeindtag. Hvis du inden øjensmerten/hovedpinen får nogle synsforstyrrelser (fx blinkende pletter) eller føleforstyrrelser vil jeg anbefale, at du allerede der tager smertestillende 1gram panodil (2stk) og 400mg ipren (2 stk fra håndkøb). Hvis det ikke er nok, kan du fra lægen få recept på migrænemedicin, hvis I kommer frem til at det er problematikken. 

     __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Ad. kramper ordet kramper dækker over mange ting. Det du beskriver lyder som muskelkramper, det er ubehageligt, men ikke farligt. Formenteligt kommer det, fordi du sidder længe i den samme stilling eller belaster/spænder i musklen, her kan du overveje om din siddestilling under ridningen er behagelig (og korrekt i forhold til at få det bedste ud af hest/rytter samarbejdet). Personligt har jeg mest prøvet at få kramper i underbenet (læggen) og mavemusklerne, men krampen forsvinder, hvis man laver et modstræk.

Den slags kramper sker lokalt i musklen og er ikke den samme slags kramper som epilepsi, der udløses fra hjernen. Så igen, det er ubehageligt, men du skal ikke blive bange/bekymret.

     __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Kære Nanna - det bedste jeg kan anbefale er, at du kontakter din læge, jeg håber det er en sød en af slagsen, eller, hvis I har en psykolog eller studievejleder på gymnasiet, der kunne rar at snakke med. Hvis du vælger lægen, kan I også få fulgt op på de fysiske problemer med smerterne og kvalmen og du bliver nødt til at finde ud af om du er gravid.

Og nej - det er ikke forvirrende - det er super flot, at du forsøger at søge hjælp :-) og jeg håber, at du kan bruge mit svar.

Mange hilsner

Eva