spiseforstyrrelse

brevkassespørgsmål

spiseforstyrrelse

brevkassespørgsmål af
Anonym
16 år
Oprettet 13 år 4 måneder siden

hej. jeg er en pige på 16 år og vejer 75. jeg ved godt jeg er overvægtig, men jeg har også ret mange muskler, da jeg er elitebordtennisspiller (desværre ikke så meget mere) jeg træner stadig 3 gange om ugen. men min problem er nu at jeg og min mor har lavet et lille slags væddemål om at tabe os. hun er nemlig og overvægtig. så vi skulle tabe os 10 % af vores vægt. efter det er jeg begyndt at dyrke rigtig meget motion. det er virkelig sygt at jeg dyrker så meget motion, men det værste er at jeg er begyndt at droppe nogle måltider. jeg spiser ikke frokost og spiser meget lidt morgenmad og lidt mere til aftensmad, men heller ikke så meget. men nu er jeg begyndt at spise lidt mere, fordi jeg er begyndt i gymnasiet. Nu spiser jeg lidt morgenmad og så frokost i skolen og så lidt aftensmad. og så måske 3 stykker frugt og det synes jeg er alt for meget. derfor straffer jeg det med at jeg skal spise meget mindre i weekenden. Jeg er besat af at tabe mig og vejer mig stort set hver dag og jeg har tabt 1 kilo på under en uge og jeg vil virkelig gerne tabe mig hurtigt. jeg får det bare utrolig dårligt, når jeg en dag har spist mere end normalt, så tror jeg det er fordi min mave har vænnet sig til at spise meget mindre og så når den får for meget, så bliver jeg dårlig. jeg ved det ikke helt, jeg vil bare ikke ende med at det bliver noget helt slemt, derfor vil jeg gerne lige høre din mening? hilsen den lidt bange pige.

Svar: 

Hej med dig

Tak for dit spørgsmål - og tillykke med din gymnasiestart :-)

For at din krop og din hjerne fungerer optimalt er det vigtigt at du får noget energi. Og den bedste energifordeling får du ved at spise 3 hovedmåltider og 3 mellemmåltider. Altså morgen, formiddag, frokost, eftermiddag, aften og sen aften. Jeg synes altså det lyder som om du er på rette vej sådan som du spiser nu. Det er slet ikke for meget. 

Det er dejligt at høre at du dyrker meget sport, men det er vigtigt at du gør det fordi du synes det er sjovt og ikke fordi det er noget du tvinger dig selv til.

Hvis du går og tænker meget over alle disse ting er du meget velkommen til at komme på chatten her på Cyberhus for at få det talt ud. Det er nemlig bedst at du nyder din gymnasie tid, så det bliver en tid du kan tænke tilbage på med nogle rigtig gode minder. 

De bedste hilsner

Line

Rådgiver har svaret på dette spørgsmål

© Copyright 2022 - Center for Digital Pædagogik

En del af: EU's Safer Internet Program