Hej Brevkasse. jeg har skrevet ind før. men har nu lige et spørgsmål til. Jeg er 161 cm høj og vejer 63-64kg. Jeg er egentlig tilfreds nok med min vægt, det er bare lige balderne og lårene og maven som jeg gerne vil prøve og tabe mig på - eller gøre fladere og mindre ;) 2 gange om ugen spiller jeg fodbold ( 1* 1 times kamp og 1 * 1,5 times træning) og Jeg har en stepmaskine som jeg bruger 4 gange om ugen af 35 min. varighed hvorefter jeg altid laver lidt mavebøjninger/armbøjninger og vægttræner ( 5 kilos vægte) hvor jeg ligger på ryggen løfter dem op i vejret. Ud over det har jeg lige anskaffet mig nogle elastikbånd, til at træne mine ben. Er det muligt at tabe sig ( måske ikke vægtmæssigt men omfangsmæssigt) ved hjælp af det jeg gør indtil nu? og så kunne jeg godt tænke mig at høre om stepmaskinen er en god træningsform? nu da jeg ikke vil løbe pga. årstiden. Det er for svært at gå udenfor efter en lang dag i skole/på arbejde. Jeg spiser rimeligt sys jeg :) spiser lidt slik i løbet af ugen ( i weekenden) og ellers prøver jeg at spise godt med rugbrød og frugt og grønt, og synder jo også lidt indiemllem ;) Håber I kan fortælle mig lidt om hvad I sys om min træningsplan? og så et sidste spørgsmål - mit arbejde er at gøre rent en gang om ugen af 3-4 timer ( støvsugning, gulvvask, aftørring af skab m.m skrubbe gulv osv. ) - tæller det med som daglig motion? Håber I kan svare mig snarrest.