Kramper i fødderne under træning
brevkassespørgsmål
Kramper i fødderne under træning
Hej Cyberhus,
Mit problem er at jeg får kramper i fødderne under træning. Jeg både løber og går til spinning. Jeg får krampe ude på siden af foden, altså den del der ikke er svangen. Jeg har været til læge med det, og han ved ikke hvorfor jeg får det. Jeg har prøvet at drikke mere vand, men det har ikke hjulpet. Hvad kan jeg gøre?
Mvh A.
Svar:
Hej Du
Ligesom din læge har jeg også svært ved at sige, hvorfor du får kramper i foden. Mit bedse bud er, at du på en ellers anden måde belaster foden uhensigtsmæssigt. Måske er dine sko for smalle og trykker på på ydersiden af foden? Måske er de for brede således at fødderne "sejler" rundt i skoen og du derfor må spænde for meget i foden for at bevare kontrollen i dit løb og din spinning?.
Jeg vil foreslå at du prøver dig lidt frem - evt få dit løb testet på en løbemaskine. Nogle sportsbutikker har en løbemaskine, hvor de kan se hvordan du afvikler dine skridt under løb . Måske det vil kunne hjælpe! Du kan også eksperimenterer med en indlæg i skoene.
Håber svaret kan hjælpe dig. Det med fødder og træning er ret så individuelt og du altså prøve dig lidt frem for at finde ud af, hvad der virker bedst for dig.
Venlig hilsen Jens-Christian
Relateret indhold
Mave/tarm problemer
Hej cyberhus. Jeg har i et par år lidt af forskellige maverelaterede problemer i form af forstoppelse, mavesmerter (til tider skarpe smerter), diarré, kvalme og til tider slim i og uden afføring (det er i små mængder). Jeg er blevet lidt bekymret over, at jeg lige nu oplever slim uden afføring....
Tatjana fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
0
Herpes smitte
Hey Cyberhus.
jeg er en dreng på 18 år. Jeg har haft den samme kæreste i ca 1.5 år. Hun er min førsteplads eneste sexpartner også.
hun har nu fået herpes i de nedre regioner.. og vi har været sammen inden hun fandt ud af det.. Ubeskyttet.
1. Hvor stor er chancen for at jeg...
Jens har svaret på dette spørgsmål
