hypermobil
brevkassespørgsmål
hypermobil
hej cyberhus. Jeg er hypermobil, og har gået til fysioterapeut,jeg mener hun engang nævnte hurtigt at jeg ikke behøves at strække ud efter håndbold, jeg nåede ikke at spørge ind til det, og nu er jeg stoppet, fordi hun vurderede at det ikke var nødvendigt længere. Jeg vil bare lige høre om jeg skal strække ud?? kh Stine
Svar:
Kære Stine.
Tak for dit spørgsmål.
Først vil jeg lige sige at hvor er det bare rigtig godt du går til håndbold. For når du er hypermobil er det ekstra vigtigt at du får trænet din krop. Det er særlig vigtigt at musklerne omkring dine led bliver styrket og at du får trænet balance og koordination så du bliver god til at styre og passe på dine led. Dette træner du blandt andet ved at spille håndbold.
Det er rigtigt at du skal lade være med at strække ud når du er hypermobil. De hypermobile led er ekstra sårbare og kan ved udstrækning i værste tilfælde blive endnu mere hypermobile.
Det kan derimod være en god ide at lave noget ekstra styrketræning ved siden af din håndbold. Det skal være styrketræning som ikke belaster leddene. Det kan være du kan få din træner eller fysioterapeut til at vise dig nogle gode styrkeøvelser.
Jeg håber det var svar nok.
Med venlig hilsen Anne.
Relateret indhold
Spørgsmål omkring stemme
Hej brevkasse!
Jeg har et lægefagligt spørgsmål omkring vores stemmer. Altså lyden, når vi taler, ikke politiske stemmer. ;-)
Jeg har været virkelig glad for at synge hele mit liv. Jeg elsker stadig musik, men de seneste 4 års tid, har jeg ikke sunget særlig meget. Jeg begyndte...
Gerda fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
0
Hej Cyberhus
Hej Cyberhus! Jeg har haft mens. i et år og den er stadig ikke regelmæssig! Nogle gange er der gået 2-4 måneder imellem...Den har været sådan nogenlunde regelmæssig her siden januar, men nu er der så gået 2 måneder siden sidtst. Jeg mener at jeg spiser som jeg plejer, og jeg har haft lidt (kun...
Rådgiver fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
har svaret på dette spørgsmål
P-pille og forsinket menstraution
Hej.
Stoppede med mine p-piller i lørdags, pga den månedlige pause, den skulle komme idag, men er bange for om jeg kan være gravid, da jeg har været sammen med min kæreste. Jeg har haft smerter dernede omkring, så ville hører om det kan være forsinket når man er på p-piller? Eller om jeg...
Eva fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
