Hej Anonyme.

Lad mig starte med at svare på dit sidste spørgsmål først: det er ikke usundt at hoppe på trampolin. 

Hvis jeg skal være helt ærlig, har jeg ikke før hørt, at man skulle få ondt i ryggen af at hoppe i trampolin. Jeg har undersøgt det lidt, og flere steder på nettet er der folk der klager over det. Der er ikke rigtigt nogen god forklaring, men her er et par bud i dit tilfælde:

Du kan have forstrakt en muskel i ryggen. Det kan i hvertfald godt passe med det du tidligere har oplevet, altså at du får ondt i ryggen og, at det holder op igen efter et par dage. Man kan forstrække muskler simpelthen ved at bevæge sig forkert. Når man er på en trampolin er det nok noget med at lande forkert eller for voldsomt. En måde at undgå at lande forkert eller uventet på en trampolin er at undgå at hoppe flere på den ad gangen. Du og din bror må simpelhen skiftes.

En anden mulighed er, at du måske er lidt skæv i ryggen, altså har meget svej i lænden eller at ryggen ikke er helt lige oppe-fra og ned. Så får man altså hurtige end andre ondt i ryggen når man belaster den.

Her må man lytte til sin krop og hoppe så meget som den nu kan være med til. Måske kan du snakke med din gymnastiklærer om at give dig nogle gode ryg-øvelser. Hvis man regelmæssigt træner ryggen, kan den også holde til lidt mere.

Jeg håber du kan bruge mit svar. Ellers skal du være meget velkommen til at skrive igen.

Mange hilsner, Susanne