Hej med dig, 

Og mange tak for dit spørgsmål. Du fortæller at du ryger 1-2 cigaretter om ugen og  spørger om hvornår du kan blive afhængig af rygningen. 

Afhængighed er en mærkelig størrelse og man taler oftest om en fysisk afhængighed og en psykisk afhængighed. 

Den fysiske afhængighed er den nemmeste at forstå. Den kommer når kroppen har vænnet sig til det man nu udsætter den for, eksempelvis nikotinen i cigaretter. Når man så stopper med at ryge vil kroppen rent fysisk "mangle" den nikotin som den har været vant til at få. Det kan ofte give sig udtryk i fysisk ubehag. Hvornår man udvikler en fysisk afhængighed er meget forskellig, men når du ryger 1-2 cigaretter om ugen drejer det sig formentlig om 1-2 mdr. før din krop har vænnet sig til at få sin ugentlige nikotin, og du derfor vil opleve ubehag hvis du ikke fortsætter med at give den sin vanlige nikotin. 

Den psykiske afhængighed er noget lidt andet. Den afhænger af psyken og kræver ikke den tid som kroppen har brug for at vænne sig til nikotinen. Den psykiske afhængighed er ofte knyttet til alt det du godt kan lide ved rygning - følelsen af cigaretten i hånden, omstændighederne hvor du ryger cigaretten, og hvad cigaretten får dig til at føle osv. Det er derfor meget svært at sige noget om hvor lang tid der går før den psykiske afhængighed opstår, hvilket naturligvis også betyder at den kan opstå med det samme. Den psykiske afhængighed giver de samme symptomer som den fysiske afhængighed når man stopper med at ryge. 

Jeg kan ikke fortælle dig præcis hvornår du bliver afhængig af din rygning, men jeg kan med sikkerhed sige, at selvom du kun ryger 1-2 cigaretter om ugen så vil du blive afhængig af at ryge cigaretter hvis du fortsætter. 

Jeg forstår godt det kan være spændende og hyggeligt at ryge cigaretter, og at det noget mange skal prøve af, men jeg vil som læge stærkt anbefale at du ikke ryger, da rygning er dårligt for lunger, hjerte og blodkar, nedsætter smags- og lugtesansen og i værste tilfælde kan føre til rygerlunger og kræft. 

Jeg håber du kan bruge mit svar, ellers er du naturligvis velkommen til at skrive ind igen. 

De bedste hilsner

Morten, Læge