Hej med dig

Tak for dit spørgsmål.

Først og fremmest vil jeg rose dig for, at du sørger for at holde dig selv ved lige. Det er vigtigt at dyrke motion.

Dernæst vil jeg fortælle dig, at din vægt er helt normal. Hverken for meget eller for lidt. 

De 10% du nævner, går jeg ud fra du mener skal være maks, for at opnå en tydelig six-pack. Om det lige skal være 10%, tror jeg er individuelt, da det kan placere sig forskelligt fra person til person. På nogen kan 10% virke som meget og andre kan have over 10% fedt, og virke slanke.

Men én ting er sikkert. Og det er, at man skal være meget slank omkring maven, for at opnå en tydelig six-pack.

Hvis du allerede træner mave 3 gange om ugen, og din vægt, højde samt alder taget i betragtning, vil jeg skønne at du gør hvad du kan for at nå dit ønske. Men om du kan gøre det indenfor den tid du gerne vil og om lige præcis din krop er bygget sådan, at du kan opnå lige præcis det du ønsker - det ved jeg ikke.

Du kan evt. kigge på min artikel om six-pack. Måske kan den inspirere dig og måske står der noget du kan bruge.

Under alle omstændigheder vil jeg ønske dig god træning og pøj pøj med projektet.

Bedste hilsner
Claus