Kære du.....

Det er godt, at du skriver herind, for det lyder til, at du har det svært og er ked af det. Du skriver virkelig flot, og jeg får indtrykket af, at din tekst afspejler din sindstilstand og situation. Det, håber jeg, er rigtigt forstået. Jeg vil gøre mit bedste for at svare dig på dit spørgsmål. Samtidig vil jeg beskrive for dig, hvordan jeg forstår din tekst, så du ved, hvad det helt præcis er, jeg svarer på.

At du skriver herind, er det første skridt på vejen til at få det bedre, for det betyder, du selv synes, du har et problem, som du gerne vil gøre noget ved. Før du kan komme af med din destruktive vane, tror jeg, det er en god ide, at du tænker over, hvorfor du overhovedet har den? Ellers kan det ske, at blive svær at arbejde med. Tænk over, hvad der gør dig glad ved at gøre sådan, hvad der får dig til at blive ved med det, og hvad du måske kunne gøre i stedet. Ved at tænke disse tanker kan det være, det går op for dig, at du har andre muligheder, som måske endda kan gøre dig mere glad i længere tid.
Når jeg læser dit brev, får jeg en fornemmelse af, at du muligvis har et lavt selvværd. Det virker på mig som om, du gennem sex søger en bekræftelse på at være noget værd. Det er muligt, at dine one night stands kortvarigt giver dig et højere selvværd, men det virker desværre også på dig som om, at du bagefter får det dårligt igen. Måske enda endnu dårligere end før one night standet? Og det er selvfølgelig ikke godt. 

Derfor vil jeg foreslå dig, at du forsøger at opbygge dit selvværd på andre måder.
Du kan for eksempel bruge mere tid med dem, du holder af, og som du ved, holder af dig. Det giver altid en god følelse i maven at være omgivet af mennesker, der kan lide en for den, man er, som f.eks. en veninde, en god ven eller et familiemedlem. Samtidig kan det måske være en idé at arbejde med lidt positive tanker om dig selv. Det kan du evt. gøre ved hjælp af en lille notesbog, som du hver aften skriver mindst 3 gode ting ned i om dig selv. Det kan fx være, at du i løbet af en dag har været god til at sige fra, har dyrket motion eller noget helt tredje. Ved at skrive ting ned går det lettere op for en, at man har mange gode egenskaber. Ellers kan det også være en mulighed, at du beskæftiger dig med noget, der gør dig glad, eller som du er god til. Jeg synes jo for eksempel, at du er rigtig dygtig til at skrive, så fortsæt endelig med det, hvis du selv har det godt med det. Nogle gange kan det også være fint for selvtilliden, at forkæle sig selv ved at gøre noget godt for sig selv: som at købe nyt tøj, give sig selv en ansigtsbehandling eller gå til frisør. Det minder en om, at man er alle goderne værd.         

Der er idag en tendens i samfundet til at sætte lighedstegn mellem de ydre værdier og de indre værdier, hvilket vil sige, at hvis man udadtil er smuk, så er man også et godt menneske indeni. Måske er det også det, der gør sig gældende under one night stands. I hvert fald er det en måde, hvorpå man gennem sit udseende føler sig bekræftet i, hvem man er. Dog kan denne bekræftelse være en anelse overfladisk, da hurtig seksuel tilfredsstillelse gennem one night stands ofte blot handler om fysisk tiltrækning og altså i høj grad er baseret på udseende. Under alle onstændigheder er det heldigvis heller ikke udseendet, der er det vigtigste, da det, der tæller allermest, er, at være et godt menneske. At bedømme folk på deres ydre er meget overfladisk, og vi er alle lige meget værd, ligemeget hvordan vi ser ud. 

En dejlig øvelse her til sidst kan være at tænke på en, du holder af, og som du ved, holder af dig. Det gør denne person nemlig kun, fordi du er det værd :)

Jeg håber, at du kan bruge mine tanker, og jeg ønsker dig en rigtig god sommer.

Venlig hilsen Malene