Spiser mindre men tager på

brevkassespørgsmål

Spiser mindre men tager på

brevkassespørgsmål af
Anonym
14 år
Oprettet 10 år 5 måneder siden

Hvordan kan det være hvor mindre jeg spiser hvor mere tager jeg på. 

Svar: 

Hej Anonym

Kan godt forstå du undrer dig over at du tager på selv om du spiser mindre, men det er faktisk ikke så mærkeligt. 

Kroppen er sådan indrettet at den automatisk indstiller kroppen efter hvor meget du spiser. Det vil sige at hvis du begynder at spise mindre, vil kroppen automatisk "skrue ned" for hvor hurtigt den forbrænder energi, og derfor vil du faktisk komme til at tage på i stedet for at tabe dig. 

Hvis du har behov for at tabe dig er det bedste du kan gøre istedet for at spise sundt (masser af grøntsager, fisk og fedtfattigt køb) 
Undgå at spise alt for meget slik, ris, paste og lyst brød. 

Spis de tre store hovedmåltider (morgenmad, frokost & aftensmad) og så måske nogle småmåltider 2-3 gange om dagen. (Et stykke frugt, en grovbolle eller lign)

Det er den bedste måde at spise hvis du skal spise sundt og opnå en sund og naturlig vægt.

Du kan også læse om fødevarestyrelsens kostråd her

Mvh. Niels-Christian

Niels-Christians billede
Niels-Christian fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål

© Copyright 2022 - Center for Digital Pædagogik

En del af: EU's Safer Internet Program