Muskler?

brevkassespørgsmål

Muskler?

brevkassespørgsmål af
Anonym
15 år
Oprettet 5 år 8 måneder siden

 

Hej! Jeg er 15 år, ca. 167 cm høj og vejer omkring 51-52 kg.

Jeg er en pige som har lavet pilates i et stykke tid nu. Ca. Et par måneder!

jeg er blevet stærkere og jeg kan rent faktisk flexe nu, hvilket jeg ikke kunne før.

Mine muskler er meget mere tydelige end før, og jeg har altså ikke trænet med vægte eller resistance eller noget lign.

Bare liggeunderlagsøvelser i 30 minutter hver/eller hver anden dag.

Jeg anede ikke at det kunne lade sig gøre uden vægte.

Fordi jeg har normalt aldrig haft let ved at få muskler. 

Hvis jeg har fået større muskler, bør de så ikke veje noget? Fordi jeg har faktisk tabt mig ca. 2 kg, siden jeg begyndte og ville det ikke gøre det sværre for mig at få muskler?

Det kan også være at mit fedt er blevet omdannet til muskler, men jeg havde ikke rigtigt meget fedt på mig da jeg begyndte, så ville de muskler jeg har fået ikke veje lidt? 

Det siger vægten ihvertfald ikke! 

 

Tak! :)

Svar: 

Hej Anonym

Det lyder som om du virkelig er blevet glad for pilates, og at du også har opnået nogle rigtig gode resultater. 
Nu skriver du ikke præcis hvad det er for nogle pilates øvelser du laver, men når du fortæller at du træner flere gange om ugen er jeg egentlig ikke så overrasket over at du har opbygget så meget mere muskelmasse at du kan se tydelige markeringer og kan flekse. 
Der er nemlig rigtig mange pilatesøvelser, hvor man med sin egen kropsvægt laver en form for styrketræning der kan minde om øvelser man også ville lave hvis man trænede målrettet styrketræning i et fitness center. 

Jeg er slet ikke i tvivl om at du har omdannet fedtvæv til muskler og derfor kan jeg også godt forstå hvis du undrer dig over hvorfor du har tabt dig, når nu muskler vejer mere end fedt. 
Jeg tror ganske enkelt det handler om at du har tabt mere fedt end du har taget på i muskler...hvilket er helt naturligt. 
Selv om du på ingen måder var overvægtig inden du tabte dig de her 2 kg, kan du sagtens have tabt eksempelvis 3 kg fedt og taget 1 kg muskler på, hvilket har resulteret i at du samlet har tabt dig 2 kg i alt. 

Ud fra de tal du oplyser er din vægt fuldstændig normal og lige som den skal være. Så hvis du nyder træningen synes jeg bare du skal holde fast i den og fortsætte som du har gjort hidtil. 

Mange hilsner
Niels-Christian

Cyberhuss billede
Cyberhus-Teamet har svaret på dette spørgsmål

© Copyright 2017 - Center for Digital Pædagogik

En del af: EU's Insafe- & Daphne program