Kost og træning
brevkassespørgsmål
Kost og træning
Hej
Jeg har lidt svært ved at finde ud af hvordan jeg skal spise. Jeg går i fitness og vil gerne have en pæn muskuløs og ikke mindst sund krop. Men jeg har læst på nettet at hvis man vil opbygge muskler skal man være i kalorieoverskud, mens man skal være i kalorieunderskud hvis man vil tabe sig - og jeg vil egentlig gerne begge dele. Jeg almindelig af bygning, men hvis man skal kunne se mine muskler skal jeg jo smide lidt af fedtet. Så mit spørgsmål er altså, hvad gør man? SKal jeg spise en hel masse for at opbygge muskler og bagefter smide fedtet med en periode i kalorieunderskud eller kommer begge dele helt af sig selv?
mvh
Svar:
Hej med dig
Jeg kan godt forstå, at det der med mad kan være lidt af en jungle at finde rundt i. Og det er helt rigtigt forstået at det er bedst at være i kalorieoverskud i forhold til vægtøgning (og muskelopbygning) og kalorieunderskud i forhold til vægttab.
I dit tilfælde er jeg dog helt overbevist om at det kommer helt af sig selv, hvis bare du spiser helt almindeligt.
Som jeg forstår dit spørgsmål er det noget med at du gerne vil bygge lidt om på din krop, og det behøver du altså ikke være i hverken kalorieunder- eller –overskud for at gøre.
Husk at tingene ikke kommer fra den ene dag til den anden, men giv det den tid det kræver
Pøj pøj med din træning.
Line
Relateret indhold
drillet med nye ting
hej jeg bliver drillet af drengene fra min klasse med at jeg er begyndt at få hår under armene de går og siger at det er ulækert og jeg bliver rigtig kedafte og jeg tør næsten ikke at række hånden op i timerne for de jeg ikke vil have at de skal grine af mig hvad skal jeg gøre
Rådgiver fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
har svaret på dette spørgsmål
0
Kærlighed..
Hej vennerne.
Jeg er en pige på snart 14, og jeg har lige fået en kæreste der går en i en klasse over mig. Jeg elsker ham pisse højt, og jeg føler mig på en eller anden mærkelig måde hel når jeg er sammen med ham. Det lød mærkeligt, men lad os glemme det. Det er bare det, at en af pigerne...
Rådgiver fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
har svaret på dette spørgsmål
Træt af singlelivet
Hej Cyberhus
Nu har jeg været single i lidt over 2,5 år og har derfor rigtig meget lyst til at finde kærligheden igen. Problemet er bare, at jeg føler mig alt for kræsen. Jeg har meget nemt ved hurtigt at bedømme, om en fyr er min type og er derfor også meget hurtig til at ‘...
Jeanette fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
