Kost og træning
brevkassespørgsmål
Kost og træning
Hej
Jeg har lidt svært ved at finde ud af hvordan jeg skal spise. Jeg går i fitness og vil gerne have en pæn muskuløs og ikke mindst sund krop. Men jeg har læst på nettet at hvis man vil opbygge muskler skal man være i kalorieoverskud, mens man skal være i kalorieunderskud hvis man vil tabe sig - og jeg vil egentlig gerne begge dele. Jeg almindelig af bygning, men hvis man skal kunne se mine muskler skal jeg jo smide lidt af fedtet. Så mit spørgsmål er altså, hvad gør man? SKal jeg spise en hel masse for at opbygge muskler og bagefter smide fedtet med en periode i kalorieunderskud eller kommer begge dele helt af sig selv?
mvh
Svar:
Hej med dig
Jeg kan godt forstå, at det der med mad kan være lidt af en jungle at finde rundt i. Og det er helt rigtigt forstået at det er bedst at være i kalorieoverskud i forhold til vægtøgning (og muskelopbygning) og kalorieunderskud i forhold til vægttab.
I dit tilfælde er jeg dog helt overbevist om at det kommer helt af sig selv, hvis bare du spiser helt almindeligt.
Som jeg forstår dit spørgsmål er det noget med at du gerne vil bygge lidt om på din krop, og det behøver du altså ikke være i hverken kalorieunder- eller –overskud for at gøre.
Husk at tingene ikke kommer fra den ene dag til den anden, men giv det den tid det kræver
Pøj pøj med din træning.
Line
Relateret indhold
Pulverkur
Jeg vil gerne spørge om hvor gammel man skal være for at gå på pulverkur? Jeg ved godt alt det med at man også skal ændre madvaner efter kuren og alt det kuren medfølger. Men jeg kan ikke finde nogle steder om man må gå på pulverkur som 13 årig.
Laura fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
0
Ven har haft sexdrøm om mig
Jeg ved at min ven har haft en sexdrøm om mig, fordi vores fælles veninde har fortalt mig det for nyligt.
Han er to år yngre end mig, og jeg har det rigtig akavet med det...
Betyder det at han gerne vil have sex med mig? Eller at han kan lide mig? Skal jeg tale med ham om det?
Rådgiver fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
har svaret på dette spørgsmål
en sød pige
der er en rigitig sød pige jeg så hende en dag på en restaurant og fik hendes oplysninger efter det har vi skrevet sammen og jeg kan virkelig gidt lide hende og vil gerne komme sammen hvordan skaljeg spørge hende om vi skal det og hvad skal jeg gøre?
Niels-Christian fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
