Kost og træning
brevkassespørgsmål
Kost og træning
Hej
Jeg har lidt svært ved at finde ud af hvordan jeg skal spise. Jeg går i fitness og vil gerne have en pæn muskuløs og ikke mindst sund krop. Men jeg har læst på nettet at hvis man vil opbygge muskler skal man være i kalorieoverskud, mens man skal være i kalorieunderskud hvis man vil tabe sig - og jeg vil egentlig gerne begge dele. Jeg almindelig af bygning, men hvis man skal kunne se mine muskler skal jeg jo smide lidt af fedtet. Så mit spørgsmål er altså, hvad gør man? SKal jeg spise en hel masse for at opbygge muskler og bagefter smide fedtet med en periode i kalorieunderskud eller kommer begge dele helt af sig selv?
mvh
Svar:
Hej med dig
Jeg kan godt forstå, at det der med mad kan være lidt af en jungle at finde rundt i. Og det er helt rigtigt forstået at det er bedst at være i kalorieoverskud i forhold til vægtøgning (og muskelopbygning) og kalorieunderskud i forhold til vægttab.
I dit tilfælde er jeg dog helt overbevist om at det kommer helt af sig selv, hvis bare du spiser helt almindeligt.
Som jeg forstår dit spørgsmål er det noget med at du gerne vil bygge lidt om på din krop, og det behøver du altså ikke være i hverken kalorieunder- eller –overskud for at gøre.
Husk at tingene ikke kommer fra den ene dag til den anden, men giv det den tid det kræver
Pøj pøj med din træning.
Line
Relateret indhold
Crush
Hejsa.
Jeg har fået et crush, som kigger meget på mig, og jeg kigger tilbage. Hun låner mig ting, f.eks blyant eller viskelæder. Og det samme gør jeg. Jeg snakker meget med hende, og føler at jeg er parat til at tage det næste skridt og spørger om vi skal blive kærester.
Jeg ved...
Marie fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
0
havd skal jeg gøre
jeg er en pige på 13 år og jeg vil så gangen har en kæste men jeg ve ikke havd jeg skal gør. jeg troe jeg ikke har [eller hart] en kæste er 1 fordi at jeg ikke har så god seltelir og det er fordi at jeg er tyg jeg vejer 79 kolel og har alle tie gote det 2 jeg har alle timer gåe i sælkassens jeg...
Rådgiver fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
har svaret på dette spørgsmål
Stritøreoperation... HJÆLP!!
Hej Alle
Jeg er en teenagepige der har stritøre, og vil nu gerne have dem lagt tættere ind til mit hoved, men jeg er bange for hvad mine venner og familie vil sige.
Jeg skal ikke have mine øre lagt ret meget ind, kun et par millimeter.. er det overhovedet noget man lægger mærke...
Rådgiver fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
har svaret på dette spørgsmål
