JEG SKAL HAVE HJÆLP NU!!

brevkassespørgsmål

JEG SKAL HAVE HJÆLP NU!!

brevkassespørgsmål af
Anonym
14 år
Oprettet 9 år 9 måneder siden

Hej Cyberhus

jeg har et kæmpe problem. Jeg vil gerne have en super god numse, men da jeg ikke må lave squat, ved jeg overhovedet ikke hvilken øvelse jeg så skal lave. Oven i købet vil jeg gerne træne både numse og mave i samme øvelse. 

Håber i har nogle gode øvelser :-)

kærlig hilsen Emilie

Svar: 

Hej Emilie

Der findes masser af gode øvelser, og masser af steder du kan finde dem. 

Jeg har fundet 5 gode øvelser som jeg tror du vil kunne bruge. Der følger gode billeder med så det er let at se hvordan du skal udføre dem. Du finder øvelserne her

Hvis du har en Iphone/smartphone kan jeg anbefale dig at downloade Workout Trainer fra Skimble. Du kan sagtens nøjes med gratisversionen, og du kan finde flere hundrede øvelser der er inddelt efter hvilke kropsdele og muskelgrupper du gerne vil træne. Når du har fundet dine foretrukne øvelser kan du selv sammensætte et træningsprogram på app´en. 

Håber det kunne bruges.

Mange hilsner
Niels-Christian

Niels-Christians billede
Niels-Christian fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål

© Copyright 2022 - Center for Digital Pædagogik

En del af: EU's Safer Internet Program