Hej med dig!

Hvor er det bare dejligt at høre at du har lyst til at spise sundt og dyrke motion. Det bliver du og din krop glade for i længden.

Du har en alder lige nu, hvor det er helt naturligt at du tager på, og det synes jeg ikke du skal være bekymret over. Fortsæt med at spise sundt og dyrk motion, så giver du din krop de bedste betingelser for at udvikles på en god og sund måde.

Jeg kan godt forstå at det kan virke frustrerende, og at du bliver irriteret, men du er nødt til at tænke på at du gør noget godt for din krop.

En årsag til at du tager på kan også være at du har opbygget flere muskler end du har haft tidligere. Hvis du ikke er vant til at dyrke ret meget motion, har dine muskler sikkert ikke været ret store, og efter du nu er begyndt at dyrke mere motion er du begyndt at opbygge mere muskelmasse. Muskler vejer mere end fedt, så du kan sagtens have tabt fedt og opbygget muskler i stedet.

Du nævner i dit spørgsmål at du måske bare skal holde helt op med at spise. Det synes jeg er en rigtig dårlig idé. I stedet synes jeg at du skal spise sundt og varieret. Altså mange forskellige madvarer. I et sundt og varieret spisemønster er der også plads til lidt søde sager, så det er helt fint at du spiser det engang imellem. Alt med måde, hvilket betyder at du kan spise det du har lyst til, bare det er i nogle mængder der giver mening. Du kan altså fint spise chokolade, hvis du bare spiser et mindre stykke, og husker at nyde det.

De bedste hilsner

Line