hjelp!

brevkassespørgsmål

hjelp!

brevkassespørgsmål af
mads
14 år
Oprettet 5 år 2 uger siden

hej cyberhus

jeg er en dreng på 14år og jeg vil gærne tape mej men jeg ved ikke hvordan hjelp

ps jeg væjer 55-56kg.

Svar: 

Hej Mads,

Mange tak for dit brev. Du skriver ikke, hvad din højde er, eller om du er overvægtig. Men hvis du gerne vil tabe dig er der forskellige ting, man kan gøre. Man kan spise sundt og varieret, gerne med en masse grøntsager. Det kan være en god idé at spise flere små måltider i løbet af dagen. På den måde holder man blodsukkeret stabilt, og det er med til, at man ikke lige pludselig får helt vildt meget lyst til sukker. Så kan man også begynde at dyrke noget motion eller begynde til en sportsgren. Det er altid en god idé at bevæge sig i 30-60 minutter om dagen.

Men husk på, at når man er på din alder, er det meget normalt, at man har lidt mere "hvalpefedt". Det er selvfølgelig stadig vigtigt at passe på sig selv, spise sundt og dyrke motion.

De bdste hilsner,

ZE

Zittas billede
Zitta har svaret på dette spørgsmål

© Copyright 2017 - Center for Digital Pædagogik

En del af: EU's Insafe- & Daphne program