Kære pige på 18 år

Mange tak for dit fine brev til brevkassen. Jeg læser ud fra dit brev, at du lige nu er i en situation, hvor du oplever nogle meget stærke følelser, der fylder rigtig meget for dig. Jeg håber at jeg kan give dig noget brugbart med videre fra mit svar.

Du fortæller, at du havde en kæreste, som slog op med dig for ganske nylig. Og du beskriver, at du lige nu er helt knust, føler alt er håbløst og at intet giver mening.

Jeg vil sige som det allerførste, at det kan jeg virkelig godt forstå, at du føler. Det er helt, helt forståeligt, og helt naturligt at have det på den måde som du har det lige nu.

Noget, jeg tænker der er vigtigt i den situation du er i nu er, at du tillader dig selv at have det, præcis som du har det.

Jeg tror nemlig tit, at hvis man prøver at kæmpe imod stærke følelser – det vil sige, at man ikke giver dem plads - så bliver det typisk meget sværere for en selv. Det betyder også, at det ikke er en god idé at prøve at dulme sin tristhed med fx alkohol, da det også bare vil gøre tingene værre.

Men som du selv nævner, kan det være en god idé at prøve at holde sig en smule beskæftiget med for eksempel venner, familie, og aktiviteter man normalt godt kan lide. Så når man er i perioder, hvor ting bare er svære, så må man prøve så godt som man kan at håndtere de svære ting på en sund måde. Altså ved, for eksempel, at tale om hvordan man har det.

Det handler også grundlæggende om at prøve – så godt som man kan – at acceptere, at det er en svær periode lige nu. At være menneske betyder nemlig nogle gange, at ting ikke går, som man ønsker sig.

De følelser, som vi oplever, ændrer sig nemlig med tiden. Nogle gange er vores følelser meget stærke, som de er for dig nu, og andre gange mærker vi knapt nok noget. Men det, der er vigtigt at vide er, at følelser er midlertidige. Selvom noget føles ekstremt stærkt i øjeblikket, så er følelsers natur nemlig sådan, at de går væk igen.

Og jeg ved, at der godt kan gå lang tid. Og det er svært. Men som du selv skriver, så siger man jo, at tiden læger alle sår. At slå op med en kæreste er noget der sker for rigtig, rigtig mange mennesker, hver eneste dag. Og langt de fleste kommer også videre før eller siden, selvom ingen proces er den samme.

 Jeg synes, at det lyder som om, at I havde et rigtig fint øjeblik sammen da I slog op, hvor han holdt om dig, mens I græd sammen. Måske, at det kan være, at du med tiden vil se tilbage på forholdet som noget rigtig fint, der var godt på det tidspunkt? Med tiden kan det jo sagtens være, at det er en følelse af taknemmelighed du oplever, frem for tristhed, når du tænker på ham.

Jeg håber og ønsker i hvert fald alt det bedste for dig, og sender dig mange kram og gode tanker.

Kærlig hilsen Jeppe