Hej du

Tusind tak for dit spørgsmål her i brevkassen. Det lyder som om, at du har det rigtigt svært, og jeg er glad for, at du har lyst til at dele det med mig og CyberHus.

Du skriver, at du har følt dig trist og fortabt en stor del af tiden den seneste måned, uden at du rigtigt ved hvorfor. Jeg bliver nysgerrig på, om der er sket noget bestemt omkring det tidspunkt, hvor du begyndte at føle dig trist, som måske kan forklare, hvorfor du har det på den måde? Hvis der er en bestemt grund til, at du er blevet meget trist lige pludseligt, så kan det være en god idé at få talt om det med nogen, som måske også kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad du kan gøre ved det. Det kan være en af dine forældre, en søskende, hvis du har det, din veninde eller måske din klasselærer.

Nogle gange kan man også føle sig trist uden rigtigt at vide hvorfor, og det kan være meget svært, fordi man så ikke ved, hvordan man kan holde op med at være trist igen. Man kan også have det som om, at man faktisk slet ikke kan føle hverken tristhed eller glæde, hvis man har været ked af det i længere tid. Og at man måske ikke har lyst til at lave de samme ting, som man ellers godt kunne lide at lave før. Det er ikke særligt rart at have det sådan, og slet ikke hvis man går rundt med den følelse alene. Jeg tænker, at det kan være rart for dig at snakke med nogen om, hvordan du har det. Det kan eksempelvis være en i din familie, din veninde eller din venindes forældre eller en af lærerne på din skole. Du er også meget velkommen i vores 1-1 chat, hvis du har brug for at chatte om det med en af vores rådgivere om det først. Nogle gange letter tristheden blot ved at få snakket med nogen om det, der er svært. Og det kan være, at den, du taler med, kan give dig nogle mere konkrete forslag til, hvad du kan gøre for at få det bedre.

Du skriver også, at du bare gerne vil være glad igen, og det kan jeg godt forstå, for det må være enormt svært at have det på den måde, som du beskriver. Jeg er helt sikker på, at du bliver glad igen, selvom det måske ikke føles sådan lige nu. Foruden at snakke med nogen om, hvordan du har det, kan du prøve at lave en liste med nogle af de ting, som tidligere gjorde dig glad at lave. Det kan være, at du kunne lide at gå en tur, tegne, læse, spille spil på nettet, danse eller se din yndlingsfilm. Så kan du prøve at lave nogle af tingene på listen og se, om de kan muntre dig op igen. Du kan også prøve at lave nogle af tingene sammen med nogen i din familie eller din veninde.

Jeg håber, at du kan bruge mit svar. Du er altid velkommen til at skrive igen, og jeg vil gerne ønske dig alt det bedste i fremtiden :) 

De bedste hilsner,
Marie