jeg er sulten
brevkassespørgsmål
jeg er sulten
Er det normalt at man er sulten hele tiden prøver at tabe mig men er altid så sulten
Svar:
Hej!
Jeg kan godt forstå din frustration! Der er mange meninger om hvordan man bedst skal fordele sine måltider, afhængig af hvem man spørger. Hvorvidt du skal spise få eller mange gange på en dag, kommer an på hvordan du fungerer bedst. For de fleste vil det være en fordel at spise ofte, fordi de fleste lader sig styre af fristelsen.
Skal du spise ofte, vil det kræve du spiser mindre mængder mad/snack til hvert måltid. Hvis du derimod nemt kan håndtere din sult, når du springer et mellemmåltid over, så er det også en mulighed. Mærk efter hvordan du bedst undgår at overspise og hvordan du bedst kan stå imod fristelserne!
Til hovedmåltider er det vigtigt at vælge mad der mætter. Fokuser på fiberholdige og proteinrige valg og husk at variere. Mellemmåltider skal være små og hjælpe dig undgå at blive oversulten til næste hovedmåltid. Det er ikke nødvendigt at blive mæt af dit mellemmåltid, men blot stille sulten
Held og lykke!
Vh
Rebecka
Relateret indhold
Ondt i penisstreng
Hej cyberhus. Jeg har efter sex med min kæreste fået ondt i min penisstreng. Der er ikke noget synligt, men det gør meget ondt. Det gør dog kun ondt når den rammer noget, altså mine underbukser eller noget. Hvad kan det skyldes? Og hvad kan få det til at gå væk?
Rådgiver fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
har svaret på dette spørgsmål
0
Menstruation - et smertehelvede.
Jeg fik min første menstruation da jeg var ni år, og lige fra dengang, har jeg haft de SYGESTE smerter i mit underliv. Smerterne er så ekstreme, at jeg får ondt i lænden, rygraden, maven, brysterne og jeg bliver følelsesløs i mine lår. Jeg kan ikke holde ud at hverken ligge, stå, sidde gå - jeg...
Rådgiver fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
har svaret på dette spørgsmål
Eksem af solcreme og sved?
Hej Cyberhus! Jeg har gennem mange år fået eksem om sommeren. Jeg har meget sart hud, har et par allergier og har haft (og har stadig lidt) børneeksem. Det har i det sidste stykke tid været rigtig varmt og solrigt, så jeg smører mig med solcreme (altid en parfumefri, parabenefri osv - så...
Rådgiver fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
har svaret på dette spørgsmål
