Social angst?

brevkassespørgsmål

Social angst?

brevkassespørgsmål af
Anonym
18 år
Oprettet 12 år 3 måneder siden

Hej.

Jeg har aldrig været den bedste til at håndtere sociale situationer, men på det sidste er det blevet temmelig slemt. I hverdagen klarer jeg det ok, selvom jeg føler at jeg presser mig selv til at snakke med andre. Jeg kæmper også med mit selvværd, da jeg altid føler at jeg skal have succes på alle punkter i mit liv for at leve op til andre. Da det er noget nær umuligt, føler jeg mig konstant uværdig til at snakke med andre.

Det er dog til fester og andre større arrangementer, at problemet er størst. Den slags situationer hvor man skal "mingle" og gå ubesværet rundt fra person til person og have en overfladisk samtale. Her sker det tit, at der går en slags klap ned for mig, især hvis jeg ikke lige er sammen med de få mennesker som jeg stoler nogenlunde på. Alle mine negative følelser bliver forstørret 100 gange. Jeg bliver helt sikker på, at alt hvad jeg siger vil lyde forkert og kedeligt. Jeg mister evnen til at joke og lave sjov med folk, og hvis jeg prøver, bliver det anstrengt og akavet. Jeg får en følelse af at alle andre bedømmer mig og ikke kan lide mig, og ser mig som en belastning (hvilket jo bliver en selvopfyldende profeti). En stærk trang til bare at forsvinde og aldrig mere skulle snakke med andre mennesker vokser i mig, tit efterfulgt af ondt i maven eller hovedet.

Jeg kan ikke få mig selv til at fortælle om det til mine venner eller forældre, så jeg har enormt svært ved at bedømme om det jeg står med er almindelig social akavethed, eller om det er noget værre, hvor jeg har brug for hjælp til at komme videre.

Jeg kunne rigtig godt bruge et råd.

Vh

Svar: 

Hej du!

Det er godt, at du har valgt at skrive til brevkassen, for det er tydeligt, at du har det meget svært. Du beskriver rigtigt flot, hvordan du har det, og i hvilke situationer det gør sig gældende.

Vi kan alle til tider have det svært med store forsamlinger og mange mennesker, specielt hvis vi gerne vil gøre et godt indtryk. Det du beskriver, lyder dog som mere end blot en smule ubehag i sociale situationer. Specielt din trang til bare at forsvinde og aldrig mere snakke med mennesker, samt det at du bliver fysisk dårlig i form af hovedpine eller ondt i maven, er kraftige reaktioner på socialt samvær.

Jeg tror, at det er vigtigt, at du får snakket med nogen om, hvordan du har det. Måske dine forældre eller en god veninde. Jeg tænker dog, at det også er vigtigt, at du får snakket med din læge om det. Han/hun kan måske vurdere, om der er tale om social angst og henvise dig til den rette hjælp.

Det er vigtigt, at du søger hjælp, så du kan få det bedre.

Mange tanker
Marianne
 

Rådgiver har svaret på dette spørgsmål

© Copyright 2017 - Center for Digital Pædagogik

En del af: EU's Insafe- & Daphne program