Kære dig

Det er rigtigt godt at du skriver og deler dine tanker, det er ofte det første skridt i den rigtige retning, og jeg vi gøre mit til at hjælpe dig til at få skabt et overblik.

Jeg vil starte med at sige at det er helt normalt at blive ked af det og forvirret over en eks-kæreste, der har betydet meget for en. P var en stor del af dit liv, da du havde det svært og da I har delt mange tanker og følelser, er der måske stadig en masse minder gemt i hende om den tid. Det kan være svært at komme videre og det er meget normalt at det tager noget tid, også selvom man har fået sig en ny kæreste. Der kan nemlig være meget der kan minde en om fortiden, alt fra lugte, musik, mad, film og mange flere ting. Ofte er det ikke bare en kæreste man mister, men som du skriver også en veninde og en man har delt sit inderste med.

Nogle gange kan fortiden fylde tilpas meget og på en måde der er normalt og andre gange kan den komme til at fylde for meget og gøre at det er svært at være i nuet. Det kan være at du kan mærke på dig selv om dine minder og tanker om P er nogle du kan leve med og som gerne må følge dig, fordi de også kan være positive eller om du gerne vil slippe dem. Hvis du gerne vil have at de skal fylde mindre eller måske bare fylde på en mere positiv måde, er der forskellige ting du kan prøve.

Jeg tænker at det kunne være en god ide at få snakket din oplevelse ordentligt igennem eller måske få skrevet den ned for på den måde at begynde at bearbejde det på. Har du måske en tæt veninde eller måske din mor du kan snakke med og som du tænker vil lytte og prøve at forstå dig? Lige meget hvem det er, så gør det at du ikke skal gå alene rundt med de her følelser mere og at du løbende kan snakke om det. Jeg tror du vil opleve at både dine veninder og din mor alle har prøvet at miste en de holdt meget af, og selvom de vidste at det ikke var den person de skulle være kærester med, stadig kan tænke på dem i dag.

Du kan også overveje om du har brug for at inddrage P i dine tanker, følelser og minder fra jeres tid. Jeg synes det er rigtig synd hvis du i dag sidder og bebrejder dig selv at du var en dårlig kæreste, og jeg tænker at hvis du har brug for at fortælle hende det, skal du gøre det. Selvom du fortæller at hun ikke vil have noget at gøre med dig, er det vigtigt at du gør de ting der skal til for at komme videre for dig selv. Om hun svare tilbage er ikke det vigtigste. Det der betyder noget for dig og for at kunne komme helt videre, og over de negative tanker er det du skal fokusere på. Overvej om du skal skrive hende et brev og fortæl om det der fylder for dig i forhold til hende stadigvæk. Du behøver ikke åbne op for et venskab eller for et svar fra hende, men tænk på det som noget du skal gøre for at komme videre og for at slippe hende.

Når du kommer til at tænke på hende fremover, synes jeg at du skal prøve at vende det til gode og positive tanker. Tænk på hende som en person du har holdt af og som har betydet meget for dig, send hende et smil og slip hende så igen. Det kan være svært og kræver at man øver sig, men det er en god måde at lade fortid være fortid.

Jeg håber du snart føler dig mindre frustreret og forvirret og kan nyde din nye kæreste og tænke positivt på din fortid.

Venlig hilsen Marianne