Kære du

Jeg kan godt læse det er svært lige for tiden, og jeg kan godt forstå det er hårdt at gå og tænke på at skade sig selv. Folk der skader sig selv har tit en forventning om, at det vil hjælpe på følelserne at skade sig – men man har det bare værre bagefter.. Nogen tænker at skaden er en slags lindring – fordi den fysiske smerte kan gøre at man det korte øjeblik mens man skader sig selv, føler at man har en smerte man har kontrol over.. Men som du også oplever løser det ingenting bagefter, og den smerte man gerne vil væk fra – den psykiske smerte - er der stadig... og måske blevet værre fordi man har det dårligt over at man har gjort det...

Du spørger hvad du skal gøre, og mit bedste råd er, at du bliver nødt til at få kigget på hvorfor du har det så svært for tiden. Hvad gør så ondt inde i dig, at du har brug for at flygte fra det gennem at skade dig selv? Du skriver du hader dig selv, men hvad er der sket for at du er kommet til at hade dig selv...? Måske hænger det også sammen med at du er blevet paranoid? Har du mon nogen du kan snakke med om dine følelser? Ellers så er det vigtigt du finder en – måske dine forældre, måske en ven, måske en lærer? Er der ikke lige en du har lyst til at tale med det om i første omgang, så kan du også kontakte din læge og få en henvisning til en psykolog, så I sammen kan få kigget på den smerte du går rundt med.. Du er også meget velkommen på chatten en dag til en snak om de følelser du går rundt med. Det er altså bare vigtigt at du får kigget på de følelser, som gør ondt!

Jeg håber du vil overveje mit råd – du har brug for nogen der vil lytte og støtte dig – måske en psykolog, måske dine forældre.. Du skal bare ikke gå rundt med dem selv mere! Du fortjener at have det bedre, og ikke tænke på at skade dig selv mere..

Mange tanker fra Heidi