Kære dig,

For mig lyder det som om, at du har haft det rigtig hårdt i meget lang tid, og jeg kan godt forstå, at du kan føle en håbløshed, når du har følt sådan så længe. Jeg vil gøre mit bedste for at hjælpe dig et skridt videre, så du snart kan få det godt igen.

Jeg er glad for at kunne læse, at du gør mange gode ting for dig selv. At du minder dig selv om, at du er god nok, som du er, er godt! At du forsøger, at gøre ting, som tidligere gjorde dig glad, er godt. At du har forsøgt at tale med din lærer om det er godt. Det er alle de rigtige ting at gøre. Du skal holde fast i, at du er god nok, som du er. Du skal blive ved med at forsøge at gøre ting, som tidligere gjorde dig glad. Jeg bliver også glad for at læse, at du har forsøgt at tale med din lærer om det. At du så måske oplever, at det ikke har hjulpet, eller at du ikke blev taget seriøst, har slet ikke noget med dig at gøre. Du har gjort alt det rigtige og gør alt det rigtige. 

Den tid du er i på nuværende tidspunkt kan for mange unge være vanskelig, fordi der er så mange tanker og følelser, og nogle gange kan det være svært at finde ud af, hvad der er hvad, og hvad man skal mene. Man er et sted, hvor man prøver at finde ud af, hvor i livet man er, og hvem man egentlig lige er. Der er mange valg at træffe, og der er så mange muligheder. Så det er ikke unormalt at hjernen er fyldt op, og at følelserne kan sidde uden på tøjet. Derfor er det også vigtigt, at gøre som du, at have modet til at opsøge nogen, der kan hjælpe en.

Med de ting, du fortæller mig her, synes jeg, at det vil være en god ide, at du kontakter din læge. Fortæl din læge det samme som til mig, at du har vanskeligt ved at sove, at du har mistet lysten til at spise, at du har vanskeligt ved at koncentrere dig, at du føler dig let at irritere, og at du føler en ligegyldighed og håbløshed. Du kunne eventuelt tage det her brev med, som en støtte for dig selv, så kan du enten selv læse det op eller lægen kan læse det, mens du er der. En læge ville kunne hjælpe dig til at forstå præcist, hvad der sker med dig, hvis du ærligt fortæller omkring det.

Har du mulighed for, at kunne tale med dine forældre, eller en af dine forældre om det? Eller er der mulighed for, at du kan tale med en anden lærer på din skole? Eller er der en anden voksen, som du føler dig tryg ved? Jeg tænker på, om du måske kunne have brug for en voksen eller måske en veninde i forhold til det at kontakte din læge? 

Jeg hører dig fortælle, at du føler dig skyldig og skamfuld, men jeg hører dig ikke fortælle omkring hvad. Sommetider er vores følelser kaotiske og forvirrende, og det er ganske okay, at de er det en gang i mellem. Men hvis du tumler med noget helt præcist, du har brug for at vende med os, så har du altid muligheden for at fange os på chatten. Der vil vi også kunne hjælpe dig.

Jeg håber, at du får taget kontakt til din læge - Hold fast med at gøre gode ting for dig selv.

Alt det bedste til dig fra Thilde