Hej du

Det er meget tydeligt, at du er berørt af det, du har oplevet den anden dag. Og det er helt forståeligt, at det har gjort dig skræmt og fået dig til at tænke over, hvad der lige skete. Det er helt naturligt, at man reagerer på noget, man ikke har prøvet før og ikke ved, hvad er.

I dit brev beskriver du, at du har lavt selvværd og at du har skåret i dig selv og haft selvmordstanker. Derudover er du blevet droppet af en dreng. Det lyder derfor som om, du har været psykisk presset i et stykke tid og haft mange følelser at forholde dig til. Både selvmords- og selvskadende tanker tager meget energi, og at blive droppet kan være rigtig hårdt for selvtilliden, som du selv skriver. Så er det sådan, at når man er presset eller stresset psykisk, så kan det sætte sig i kroppen på forskellige måder. Og derfor er det ikke unormalt at opleve forskellige fysiske ting, som f.eks. svimmelhed, hovedpine osv. i forbindelse med psykiske udfordringer. Det er faktisk kroppens måde at sige fra på. Det er signaler, som fortæller, at det vil være godt at få gjort noget ved situationen. Jeg tænker, at din oplevelse på handle-turen kan have været et signal fra din krop om, at den er presset. Dog vil jeg kraftigt anbefale dig at booke en tid hos din læge, så I kan få snakket om det og du kan få af vide, præcist hvad det handler om og hvad du kan gøre ved det. Umiddelbart tænker jeg, at det vil være godt for dig at overveje at spørge lægen efter en henvisning til en psykolog, så du kan få snakket om de ting, der får dig til at overveje selvskade og selvmord. Det er noget, som skal tages rigtig seriøst, og som er vigtigt at få snakket med nogen om. Det er ofte sådan, at der ligger følelser bag, som ikke er blevet bearbejdet, men som ligger og fylder indeni. Så det kan være rigtig godt at få taget hånd om dem.

Hvis du en dag har tankerne om selvskade eller selvmord, så tag det alvorligt og undgå at sidde alene med dem.  Det kan være rigtig godt at få snakket med nogle om det, der sker indeni, når man har lyst til at skade sig selv. Et sted, jeg kan anbefaledig at ringe til er Livslinien, hvor der sidder rådgivere og kan lytte og dele deres tanker. Derudover er der LMS, Landsforeningen mod spiseforstyrrelser og selvskade, som tilbyder rådgivning på både telefon og chat. Derudover har vi selv en chat her på Cyberhus som du selvfølgelig også meget gerne må logge på. Så forhåbentlig vil du finde en god backup til de trælse dage én af de steder.

De bedste hilsner fra Mai