Kære du

Jeg kan mærke på det, du skriver i dit brev, at det har været en kæmpe overvindelse og kamp for dig at række hånden ud og be om et lille ord som kan være så vigtigt og afgørende - nemlig hjælp. Du skal vide, at jeg synes det er så godt du gør det, og på ingen måde noget der bør være et knæk i din stolthed. Jeg tænker nemlig på det at kunne be om hjælp som en kæmpe styrke fremfor en svaghed. Så det er godt, at du skriver, og jeg tror på, at det er betydningsfuldt. Jeg kan høre at du gennem længere tid, inderstinde har haft nogle rigtig svære tanker og følelser og jeg synes ikke det er rimeligt det skal fortsætte sådan, du fortjener at få det bedre.

Du fortæller, at du har selvmordstanker 1-2 gange om ugen, og at det er blevet værre og værre ligesom den måde du gør skade på dig selv er blevet voldsommere. Det gør mig rigtig ondt at høre, at det er så svært at være dig. Jeg ved ikke lige præcis hvordan de her tanker om selvmord føles og er for dig, men for de fleste er de faktisk ikke et udtryk for gerne at ville dø. Det er derimod et inderligt og insisterende ønske om at tingene og hele situationen skal blive anderledes. Så det ikke længere er så smertefuldt og sårbart at være til. Måske tankerne også netop kommer til dig, fordi du har et brændende ønske om forandring? Hvis dine selvmordstanker i stedet bliver et udtryk for et ønske om forandring, kan de måske være en smule lettere at håndtere end hvis de er et ønske om at skulle dø. De fleste mennesker vil på et tidspunkt i løbet af deres liv have det rigtig svært, og mange vil opleve at have selvmordstanker. Men det hjælper at tale med nogle om dem, selvom det måske kan være vildt svært at sætte ord på, ligesom det lyder til at være for dig overfor din kæreste. Men fordi du har de her tanker, får jeg lyst til at anbefale dig en hjemmeside, der hedder livslinjen.dk. De har rådgivere med stor erfaring i at hjælpe mennesker med selvmordstanker, og tilbyder både chat og telefonisk rådgivning. For nogle kan det særligt til en start, være lettere at tale med nogle man ikke kender, og de vil hjælpe så godt som de kan. Du kommer ind på deres hjemmeside ved at trykke her. Derudover kan jeg også anbefale dig en hjemmeside, som blandt andet hjælper unge, der på den ene eller anden måde gør skade på sig selv. De tilbyder rådgivning, både personlige samtaler, men også chat og telefonisk rådgivning. De vil gøre hvad de kan for at støtte og hjælpe på bedste vis, og der er flere der selv har været berørt af selvskade. Hvis du har lyst til at læse mere kan du trykke her.

Det lyder som om, at du selv oplever en oprigtig glæde ved at kunne hjælpe andre, og jeg tænker derfor også det er din tur til at få hjælp. Måske det kan være lettere for dig at be om hjælp, hvis du tænker over den glæde du selv har ved at kunne være en styrke for andre mennesker, på samme måde vil det kunne være en glæde for andre, at være en styrke for dig, nu hvor du har allermest brug for det. Derfor håber jeg, at du på en eller anden måde vil tage hul på alt det der er svært, og få det sagt højt til en du har tæt på dig. Det kunne være din kæreste eller den lære på efterskolen som du synes bedst om. Hvis det er meget svært at sige, kan det for nogle også være lettere at skrive et brev, ligesom du har skrevet til os her i brevkassen. Hvis du fx vælger at give det til din kæreste, vil det måske være en lettelse for dig, og samtidigt en tillidserklæring til ham at du lukker ham ind i dit inderste, og så derind hvor du skriver det bliver mørkt og destruktivt. At dele tanker med et andet menneske, vil for det meste opleves som hjælpsomt og lettende.

Fordi du har haft det svært i flere år, tænker jeg også, at det kunne være en god ide for dig at tage til læge. Han/hun vil kunne hjælpe dig med at få en henvisning til en psykolog. Jeg tænker det kunne være rigtig rart for dig, at tale med et menneske som kan tage hånd om dig og give dig noget professionel rådgivning. Det kan være rart at det er en som du i forvejen ikke kender, men som du kan læsse af på, og som kan hjælpe dig på bedste vis til at få det bedre på sigt. Sammen vil I måske kunne få en forståelse af hvorfor du har det som du har det, og hvorfor de her svære tanker og følelser opstår.

Til sidst får jeg lyst til at sige, at du virker som en utrolig ambtiøs pige, der har rigtig høje krav til sig selv - så høje at de nogle gange bliver urimmelige og gør det endnu mere udfordrende at være dig. Samtidigt lyder det nemlig som om du er utrolig hård ved dig selv, og jeg tænker derfor om det kunne være en mulighed at nedjustere lidt på nogle områder. Kunne det fx være en mulighed at give dig en ugentligt eller to "fridage", hvor du ikke behøves at lære noget nyt? Netop det kunne måske i sig selv være en læring om at passe bedre på dig selv. Samtidigt virker det som om, at du på ingen måde ser dig selv ligesom du fortæller andre ser dig. Du fortjener at føle dig god nok og tilstrækkelig, og bør se dig selv som stærk ligesom andre gør. Det lyder som om, at du nu i fem år, har været i stand til at holde dig oprejst, trods en masse modgang og svære tanker, det lyder som en imponerende opgave i sig selv! Du er god som du er, og det fortjener du også selv at tro på. Jeg håber virkelig at du snart vil få det bedre. Jeg tror på, at der er lys for enden af tunlen. Du har gjort et vigtigt første skridt ved at skrive herind, jeg håber også du vil tage det næste og få hjælp fra andre mennekser. Jeg tror på dig og sender alt god energi og varme din vej. Husk på, at du altid er velkommen til at skrive til os her i Cyberhus igen. Vores 1-1 chat er også en rigtig godt mulighed for at tale med en om det, der fylder allermest for dig.

De bedste hilsner

Annika