Hej med dig.

Jeg er ked af at høre din slankekur ikke virkede.

Jeg kan desværre ikke give dig en opskrift på en hurtig og effektiv slankekur som også holder på længere sigt. De slankekure hvor man taber 5 kilo på 5 dage (eller noget lignende) bygger på at man mister en masse væske (og desværre ikke fedtmasse), men ligeså snart man stopper på kuren vil man tage væske på igen. Kurene består desuden for det mest af at helt undlade at spise noget eller spise meget ensformigt, hvilket betyder at kroppen kommer til at mangle både energi, vitaminer og mineraler til at kunne fungere optimalt.

Jeg ved godt det slet ikke er det svar du havde håbet på, men et af mine bedste råd er at sørge for at spise og drikke sundt (fx. efter de otte kostråd) og så opnå et langsomt vægttab. På den måde får kroppen nemlig de næringsstoffer den har brug for og samtidig holder vægttabet.

Et lille fif jeg dog alligevel har er, at sørge for at få 600 gram frugt og grønt (helst grønt) om dagen, da grøntsager indeholder få kalorier i forhold til deres vægt modsat fx. chokolade og chips som indeholder mange kalorier i forhold deres vægt. Men det gode ved at spise sundt og varieret er at der faktisk også er plads til lidt chokolade, men måske ikke lige 600 gram :)

Jeg håber du kan bruge svaret, selvom det ikke lige var det søgt.

Mange hilsner

Anne Marie