Kære du

Hold da op, sikke en kedelig situation du sidder i med din kæreste, men så er det rigtig godt og modigt at du tør søge hjælp og råd, så du kan få hjælp til at tæmme din jalousi og mistro.

Når jeg læser dit brev kan jeg tydelig fornemme du har nogle dybe følelser og bekymringer omkring din kærestes loyalitet og ærlighed i jeres forhold. Det er helt normalt at have frygt og usikkerhed i et forhold, især hvis du på et tidligere tidspunkt har oplevet en tillidskrænkelse.

Det er dog vigtigt at huske på, at din kæreste ikke er ansvarlig for dine følelser eller dine tanker. Du kan ikke kontrollere, hvad hun gør eller tænker, men du kan kontrollere dine egne reaktioner og din egen kommunikation med hende. Det rigtig vigtigt at huske på, at det ikke er sundt at være i et forhold, hvor man konstant er bange for, at ens partner er utro, og selvom utroskab kan ske, så sker det ikke for alle parforhold. Det er vigtigt at tænke på, at man skal stole på sin partner, indtil der er en reel grund til ikke at gøre det. Det er også vigtigt at tage ansvar for sine egne følelser og reaktioner. Prøv at identificere, hvad der udløser din frygt og usikkerhed, og prøv at arbejde på at håndtere disse følelser på en sund og god måde. Det kan også være en ide at tage en pause fra film, musik eller situationer, der kan udløse dine bekymringer.

Først og fremmest er det vigtigt at huske på, at tillid er en grundlæggende byggesten i ethvert forhold. Hvis du ikke har tillid til din kæreste, vil det være svært at opretholde et sundt og lykkeligt forhold. På samme tid er det også vigtigt at huske på, at tillid skal optjenes og opretholdes. Det kræver, at begge parter er åbne og ærlige i deres kommunikation og handlinger.

Det er også vigtigt at tale med din kæreste om dine bekymringer og følelser på en respektfuld og åben måde. Forsøg at undgå at anklage eller konfrontere hende, men i stedet fortæl hende, hvordan du føler, og hvorfor du føler på den måde. Spørg hende også, hvordan hun føler og lyt til hendes perspektiv. Hvis i begge føler jer hørt vil det være meget nemmere at finde en fællesløsning. Husk, at tillid og ærlighed tager tid at opbygge, men det er muligt, hvis du og din kæreste er villige til at arbejde på det sammen uden at nogen ser sig selv som offer eller pege fingre.

Du skriver også i er gået i parterapi for at få hjælp til jeres forhold, det er positivt, at du har søgt hjælp hos en psykolog og overvejer parterapi. Det viser, at du er klar over, og villig til at arbejde på forholdet og på dig selv. Når du starter hos parterapeuten er det bare vigtigt at erkende, at det ikke kun er den ene persons skyld, hvis et forhold ikke fungerer godt, I har begge et fællesansvar for at få at opretholde forholdet på en sund måde. Der kan også være forskellige faktorer, der spiller ind, og I må fortælle hvordan I hver især ser på forholdet, og hvad I forventer i fremtiden. Det er også vigtigt at huske, at det kan tage tid og tålmodighed at arbejde gennem problemer.

Det er også vigtigt at du kommunikerer åbent og ærligt med din partner om dine bekymringer og følelser. Det kan være svært, hvis din partner er en lukket bog som du også beskriver, men prøv alligevel at udtrykke dig på en rolig og konstruktiv måde. Husk, at det ikke handler om at pege fingre eller bebrejde hinanden, men om at finde fælles løsninger.

Hvis din partner forsat ikke ønsker at deltage aktivt i parterapien, kan du overveje at fortsætte din egen terapi for at arbejde på dine egne udfordringer og at få støtte til at træffe de rigtige beslutninger.

Endelig, når det kommer til at beslutte om at slå op, er det vigtigt at tage tid til at tænke over dine valg, følelser og ikke mindst konsekvensen af dette valg. Slå ikke op impulsivt, men overvej nøje, hvad du vil have og hvad du vil have ud af dit forhold. Husk, at det kan være en svær beslutning at træffe, men det er vigtigt at være ærlig med dig selv og din partner. Men er sikker på du har styrken og viljen til at finde lyset i mørket, og finde den bedst mulig udvej for dig og din kæreste. Husk igen det tager tid, men holder man fast og står ved man vil ændre på sin situation kan man sagtens klare det!

Håber mit svar kan hjælpe dig frem mod at skabe et bedre og sundere forhold til din partner i fremtiden, og al held og lykke til dig!

Venlig hilsen Kylie