Fra usund til sund
brevkassespørgsmål
Fra usund til sund
Hej. Jeg kunne godt tænke mig lidt hjælp. Jeg vil gerne være sundere men jeg spiser slik hver dag. Jeg skal også tage på. Jeg håber at du kan hjælpe. Hilsen S
Svar:
Kære pige 13 år.
Tak for din henvendelse.
Det jeg vil anbefale dig at spise i stedet for slik - er masser af tørret frugt - abrikoser, rosiner, figner og dadler - sammen med mandler, nødder og kerner. Du kan evt. lave gode kugler af disse ingredienser (a la energikugler).
I det hele taget er det vigtigt at sørge for at få gode former for fedtstoffer, via god kvalitet mayonaise (helsekosten) og via olivenolie samt kokosfedt.
Endelig vil jeg opfordre dig til at huske at spise en god portion morgenmad (groft brød, grød eller mysli), en god frokost, samt aftensmåltid - hvor du både får protein, kulhydrat og fedt til de 3 hovedmåltider - så sikrer du at dit blodsuklker ikke bliver lavt - og dermed kan du undgå sliktrangen.
God fornøjelse :-)
De bedste hilsner
Else Marie
Skrevet 24/9-08 af pige, 13 år
Relateret indhold
omkring min far og mig
hej jeg er næsten lige flyttet ud til min mor jeg går og er rigtig ked af det for jeg skulle have været på sommerlejrer og camping men fordi jeg ikke ville hjem ville jeg bo ved min mor og må jeg så gerne men nu går jeg og er ked af det hvad skal jeg gøre jeg kan ikke holde ud at kigge på min...
Niels-Christian fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
0
Uoverskueligt :-(
Hey Cyberhus :-)
Først vil jeg lige sige det er en super dejlig hjemmeside Cyberhus :-)
Jeg ved ikke hvor, at jeg skal starte henne i mit liv. I må undskylde hvis, at mit brev bliver langt.
For 2 år siden blev min mor og far skilt. Det var rigtig hårdt for mig. Da min mor og...
Niels-Christian fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
Dobbelt op på problemer!
Hej! Jeg har to spørgsmål som jeg selv syntes er lidt pinlige men jeg har brug for svar! 1. Min hud i ansigtet er pludselig blevet meget uren, flere bumser, rød og fyldte pore. Jeg vasker mit ansigt hver dag og tager min make-up af. Men det er der stadig, jeg har altid haft glat hud derfor er...
Rådgiver fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
har svaret på dette spørgsmål
