Kære søde M

 Det lyder til du sidder i en rigtig kedelig situation med hensyn til din mere sporty veninde. Det er dog vigtigt at huske at vi mennesker har forskellige energinievauer og det er forskelligt hvad hver især kan magte når det kommer til fysisk aktivitet.  Man er ikke doven bare fordi ens aktivitetsniveau måske er lavere end ens veninde, så det skal du ikke have det dårligt over.

 For at give dig bedst muligt svar på dit brev, vil jeg liste nogen forskellige råd du evt kan gøre brug af

Ærlig kommunikation/samtale: Jeg kan ikke understrege nok hvor vigtigt det er at have åben og ærlig kommunikation med hinanden. Tag en åben og ærlig samtale med din veninde. Forklar hende, at du har brug for tid til afslapning og at gøre ting som gør dig glad og ikke nødvendigvis behøver indvolvere at være fysisk aktiv. Forklar hende at det ikke er fordi du ikke værdsætter hendes glæde for træning og at være sporty, men at det er vigtigt for dig at have en balance mellem at være sporty og slappe af. Det er op til dig og hvad du er mest komfortabel med om du vil fortælle hende det ansigt til ansigt eller om du vil sende en besked fx.

 Find fælles interesser: Forsøg evt at finde aktiviteter, som i begge kan nyde og som måske kan tilfredstille jeres fælles behov. Det behøver ikke nødvendigvis at være intens træning. Måske kan I finde en fælles hobby eller aktivitet, der passer til begge parter. Hvis det er noget i har adgang til, så kan et trampolinland eller en svømmehal måske være en mulighed, det er at være sporty, men samtidig kan man også tage det i sit eget tempo eller slappe lidt af ude i siden.

 Respekter dine grænser: Når det andet råd er sagt vil jeg også gerne understrege, at det er vigtigt at lytte tildine egne grænser for hvad du kan overskue. Det er okay at sige nej, hvis du ikke har lyst eller har energi til at deltage i en bestemt aktivitet. Lyt til din krop og mavefornemmelse, du skal IKKE gøre noget du ikke har lyst til fordi du føler det forventes af dig, fordi så bliver du måske irriteret og ked af det og det er jo ikke så fedt, så husk det er okay at sige fra selv overfor sine gode veninder.

 Dit velværd kommer først: Det er vigtigt at gøre ting, der først og fremmest gør dig glad og afslappet. Hvis det betyder at se serier eller tage i biografen eller bare slappe af i sengen, så er det okay, du er ikke doven fordi du ikke lige har lyst til at fx løbe en tur når din veninde spørg.

 Forsøg at forstå hinanden: sidst, men ikke mindst er det også vigtigt at prøve at forstå hinanden og sætte sig i hinandens sted. Prøv at forstå hendes synspunkter og hvorfor hun måske har et større behov for at være fysisk aktiv, og bed samtidig hende om at forstå dine behov for at slappe af. Det kan hjælpe med at skabe gensidig forståelse og respekt for hinanden.

 Jeg vil runde mit skriv af med at minde dig om, at venskaber helst skal baseres på ærlighed og respekt for hinandens forskelligheder og grænser. At være ærlig og åben om dine følelser og behov vil hjælpe dig med at opretholde et godt sundt venskab til din veninde. Og igen vil jeg understrege , at du ikke er doven eller behøver have det dårligt over du har brug for mere tid til at slappe af.

 Jeg håber mit svar kan hjælpe dig lidt, og jeg vil sende en masse god energi i din retning.

 Venlig hilsen Kylie.