Hej Ana

Det er et rigtig godt spørgsmål du stiller, for lige så vel som der er nogle der er sultne hele tiden, er der selvfølgelig også nogle (ligesom dig selv) der ikke rigtig føler sult.

Sult er en ret underlig ting, fordi denne ikke nødvendigvis kunne bunder i noget fysiologisk, men lad mig alligevel starte her.

Vores maver er så smarte at de vænner sig til den tilstand vi udsætter dem for. Så hvis man er vant til at spise meget, vil éns mave skulle have mere mad end hos andre der spiser normalt før man føler sig mæt. Det samme gælder også hvis man ikke spiser særlig meget, og det vil kunne forklare hvorfor man kan føle sig mæt af meget lidt mad, eller få måltider. En god måde at "træne" maven til at kunne rumme mere er, at spise mange små måltider i løbet af dagen. På den "tvinger" du ikke mad ned der egentlig ikke føles som om der er plads til, men lader langsom maven vænne sig til at den får mere i løbet af dagen, så du får den nødvendige energi til at dyrke sport osv. Så vidt jeg ved findes der ikke en fødevare som kan hjælpe på sulten, så håber du kan bruge "træning af maven" rådet i stedet.

Som sagt kan sultfølelser også have andre årsager. De fleste kender det at have kærestesorger eller lignende og så samtidig fuldstændig miste lysten til mad (eller måske have lyst til at trøstespise). I hvert fald kan vores sult være meget påvirket af vores følelser. Hvis det er noget du kan kende fra dig selv, synes jeg det vil være en rigtig god idé at snakke med nogle om det, evt. i chatten her  i Cyberhus. Bare det at få snakket om en følelse eller et problem kan tit hjælpe på at få appetitten igen.

Mange hilsner

Anne Marie