Har du oplevet, at du følte dig ensom efter at have været på fx Instagram, TikTok, Snapchat eller andre sociale medier? Hvis du har oplevet dette, er du langt fra alene. Når vi er på sociale medier, kan vi se billeder eller stories fra begivenheder andre har været til, og det kan godt give et stik af ensomhed, at vi ikke har været med eller oplevet det samme.

Redigeret og nøje udvalgt

Sociale medier giver mulighed for at vi kan sammenligne os - ikke blot med vores venner - men med hele verden. Her er det utrolig nemt at finde profiler, som ligner, at de har det meget sjovere end en selv, har mange flere venner, er meget tættere med dem og ses hele tiden.

Sociale medier kan påvirke vores humør negativt, bl.a. fordi vi kan sammenligne os med andre og kan føle vi går glip af en masse ting. Selvom vi godt ved, at sociale medier ikke nødvendigvis viser virkeligheden - indhold er nøje udvalgt og kan være redigeret - kan det være svært at huske, når man scroller. 

En undersøgelse fra 2019 fandt, at det at kigge på venners profiler var forbundet med øget ensomhed og skam samt mindre interesse og mindre stolthed. Sociale medier påvirker dog ikke kun vores humør negativt. Det kan også være en måde at holde kontakt med venner og familie, få nye venskaber eller at dele det man er passioneret omkring. 

Du er ikke alene 

Bliver du ofte trist eller mere ensom efter du har været på sociale medier? Du skal vide, at du langt fra er alene om at have det sådan. Hvis der er nogen, hvis opslag ofte påvirker dig negativt, kan det være, det vil være rart ikke at følge dem længere. Hvis det er nogen du kender personligt, og du synes det er svært at stoppe med at følge dem, kan du på mange sociale medier ‘slukke for dem’ så deres opslag, stories eller lignende ikke dukker op i dit feed - og det er helt okay at slukke for eller slette online forbindelser.

Påvirker sociale medier også dig? 

Har du lyst til at chatte med andre unge om ensomhed, eller har spørgsmål til Louise fra Ventilen? Så kan du deltage i den næste gruppechat d. 1. oktober kl. 19:30-21. Man kan tilmelde sig anonyme SMS-notifikationer, så får man en påmindelse på SMS, når chatten åbner. Find gruppechatten og tilmeld dig SMS-notifikationer her: Link

Gæsterådgiver fra Ventilen

I chatten får vi besøg af Louise fra Ventilen. Louise har en uddannelse i psykologi og pædagogik og arbejder for at skabe fællesskaber og mindske ensomhed blandt unge. Til daglig står hun for Ventilens gruppeforløb, hvor unge, der oplever ensomhed, mødes i et trygt rum og deler oplevelser med hinanden. Louise har derfor stor viden om ensomhed i ungdomslivet og forståelse for de følelser, der kan opstå, når sociale relationer er svære – hvad enten man står uden for fællesskabet, eller føler sig ensom midt i det. 

Vi glæder os til at chatte med jer! Ingen skal kæmpe med ensomhed alene. 

Bedste hilsner fra 

Cyberhus Gruppechat