Hvor er det godt, at du deler det her. Det kræver virkelig mod at fortælle, hvordan man har det, og det viser, at du er god til at mærke dig selv og sætte ord på dine følelser.

Det, du beskriver, er faktisk noget mange oplever, især når det bliver efterår. Når dagene bliver kortere, og lyset forsvinder, kan man nemt komme til at føle sig trist, træt og lidt tom indeni. Det betyder ikke, at der er noget galt med dig. Din krop og dit humør reagerer bare på årstiden, og det er helt normalt.

Jeg kan godt forstå, at det gør ondt, når du føler dig udenfor i din vennegruppe/ snapgruppe. Det kan være rigtig svært, når man opdager, at de andre laver grupper eller skriver sammen uden en selv. Sådan noget kan få én til at tænke, at man ikke er vigtig nok, men det passer ikke. Nogle gange ændrer grupper sig lidt, uden at nogen egentlig tænker over, at det kan såre andre. Det gør stadig ondt, og det er helt okay, at du bliver ked af det.

Det kan hjælpe at tale med en voksen, du stoler på – måske en forælder, lærer eller pædagog. Når man får sat ord på, kan det ofte føles lidt lettere at bære. Du kan også prøve at lave nogle små ting, der giver dig ro eller glæde, som at gå en tur, høre musik, bage, tegne eller se en hyggelig film. Små gode øjeblikke kan faktisk gøre en større forskel, end man tror.

Hvis du har lyst eller mod på det kan du prøve at række ud til en af dine venner – måske en, du engang har været tættest med – og fortælle, at du savner at være sammen som før. Du kan spørge om I skal finde på noget en dag. Nogle gange skal der bare lidt til, før man finder hinanden igen.

Det er vigtigt at huske, at følelser ikke varer evigt. Selvom det føles tungt nu, vil du få det bedre igen. Du er ikke alene, og der er ikke noget galt med dig. Du reagerer bare som et ungt menneske, der mærker livet og årstiderne. Det er en styrke, ikke en fejl.

Hvis du mærker, at tristheden bliver for meget, eller du føler dig meget alene, er det helt i orden at bede om hjælp enten herinde eller i unge- rådgivningen i Silkeborg, hvor du kan komme forbi og tale med nogen ansigt til ansigt. Der sidder søde voksne, der er vant til at lytte og guide unge der kan have det svært.

De bedste hilser til dig
Løkke