Kære du

Jeg er ked af at høre, at du har det så svært. Jeg er også ked af at høre, at du har taget en stor mængde smertestillende, i håb om ikke at vågne op igen. Til gengæld er jeg glad for at høre, at du allerede får hjælp hos en psykolog og at du rækker ud efter hjælp, og gerne vil fortælle din psykolog om hvad der er sket. Nu kender jeg selvfølgelig ikke din præcise situation, men du burde godt kunne fortælle din psykolog om hvad der er sket, uden at hun fortæller det videre til dine forældre. Som psykolog har man tavshedspligt og det betyder, at din psykolog ikke må viderefortælle de ting I taler om.

Når det er sagt, så synes jeg, at du skal overveje selv at fortælle dine forældre hvad der er sket. Jeg kan godt forstå, at du ikke har lyst til at gøre dem kede af det, men jeg synes virkelig det er vigtigt, at de får det at vide. Husk på, at dine forældre elsker dig og vil dig det bedste, og jeg er sikker på, at de vil sætte pris på, at du er ærlig og åbner op overfor dem - selvom de naturligvis er kede af at du ikke har det godt, så vil de blive glade for at du fortæller dem det, så de kan være med til at hjælpe til at du får det bedre. Dine tanker om, at dine forældre fortjener så meget bedre end hvad du kan være, er et af de typiske kendetegn for en depression - følelsen af at man ikke er noget værd og at ens nærmeste fortjener bedre. Når du får disse tanker, så prøv at tænke på, at det "kun" er tanker og følelser der er inde i dig og ikke er udtryk for hvordan dine forældre tænker. Husk at det er tanker der er udløst af din depression og prøv at se om du kan sige til dig selv, at det ikke er sådan det forholder sig.

Hvis du ikke allerede har gjort det, så håber jeg at du vil prøve at snakke med din psykolog om, hvad der kan  have været med til at udløse din depression og om der er sket noget den seneste tid, som kan have været medvirkende til at depressionen pludselig har taget til. Hvis du kan få en idé om hvad der kan have været med til at udløse din depression, kan det måske hjælpe til, at du lige så stille kan få det bedre igen. Jeg håber rigtig meget at du, i samarbejde med din psykolog og dine forældre, finder ud af en løsning, som kan hjælpe dig ud af depressionen. Husk at der er lys forude, selvom det hele føles rigtig svært lige nu.

Jeg håber at du har kunne bruge mit svar og jeg håber at du snart begynder at få det bedre. Husk at du altid er velkommen I vores chatrådgivning, hvis du har brug for mere hjælp og rådgivning. Du er også altid velkommen til at skrive herinde i brevkasserådgivningen igen.

De kærligste hilsner

Nanna