Solen skinner - og jeg smiler ved tanken om vores gruppechat i går! :) Det var virkelig en god aften, hvor 23 unge var forbi, og mange af jer blev hængende længe. Mega fedt! Gruppechatten var delvis åben, og det var derfor langt hen af vejen jer unge, der bestemte, hvad vi skulle snakke om. Det gjorde at vi kom forbi en masse forskellige, spændende emner - blandt andet forelskelse, fritidsinteresser og venskab.

Eksamen

Det første lange stykke tid af chatten fik vi en rigtig god snak omkring eksamen. Hvordan det kan føles uoverskueligt at få læst op, og hvordan man kan føle sig presset, nervøs og stresset - følelser der er helt almindelige i en eksamenssituation. I var rigtig gode til at dele erfaringer, tanker og følelser med hinanden og komme med gode råd. Det er virkelig dejligt at mærke, at I har lyst til at hjælpe hinanden! Det var en af jer unge, der havde foreslået, at vi kunne snakke om eksamen. Det virkede til, at eksamener fylder meget for mange af jer lige nu, så rigtig godt at vi fik snakket om det! :) Vi havde besøg af gæsterådgiver, Ditte Hald, i chatten i går. Ditte kom med mange gode input, blandt andet i forhold til at gå til eksamen. Hun sagde f.eks.: 

"Måske kender nogle af jer, at blive nervøse enten før eller under eksamen. At man får ondt i maven, bliver svimmel eller ryster. Eller at hjertet banker hurtigere eller det måske sortner for øjnene. Det er alt sammen normale reaktioner på en presset situation som eksamen. Det kan hjælpe at trække vejret dybt (både før og imens) og fx også at tale med læreren om det (så læreren også kan hjælpe). I kan også downloade en app "Eksamensangst" som har nogle gode øvelser og teknikker til eksamenssituationen :)"

Både Ditte og nogen af jer unge, bød ind med nogle rigtig gode øvelser - blandt andet i forhold til vejrtrækning. F.eks. kan man prøve at sætte sig ned (eller lægge sig), og lægge en hånd på maven, og gøre maven stor og rund, når man trækker vejret. Og gøre det langsomt. Eller at man kan drikke vand rigtig langsomt. Det kan give mere ro i pressede situationer som f.eks. eksamen. Musik, motion og pauser i læsningen blev også nævnt. Alt i alt rigtig mange gode forslag til, hvordan man kan komme igennem eksamen, på den bedst mulige måde. 

Gruppechatten i juni
I juni har vi et overordnet emne omkring seksualitet - derfor vil de næste tre torsdage handle om seksualitet. Vi vil blandt andet snakke om overgreb, den første gang/hvorfor det kan føles svært at være jomfru, homoseksualitet, biseksualitet og transkønnethed. Det er mig, der kommer til at have gruppechatten stort set hele juni, og jeg glæder mig rigtig meget til at høre jeres tanker omkring seksualitet. På torsdag skal vi snakke om overgreb, hvor vi får besøg af gæsterådgiver, Cathrin. Hende vil I høre mere om I mit indlæg på bloggen på tirsdag. 
Lige inden gruppechatten sluttede, var der en af jer, der spurgte til, hvornår der er gruppechat - det er der hver torsdag kl. 18-21. Se evt. mere her. 

Jeg ser frem til at se jer i gruppechatten igen! - og held og lykke til jer, der skal til eksamen :)