Kære pige 15 år.

Tak for din henvendelse.

Silica er et kisel-produkt, som ganske rigtigt virker hvis man har problemer med hud, hår og negle. Så det kan du godt afprøve i en periode, for at se om du får en gavnlig effekt af det.

Gå ind i en Matas eller Helsekost og bed dem vejlede dig om et kiselprodukt.

Gennem maden kan man sagtens få tilført en masse kisel - specielt hel hirse er fyldt med det. Kog det evt. som din morgengrød her efterår/vintermånederne og drys med knust sesam/hørfrø og frugt skåret i små stykker. Spis en håndfuld mandler til.

I stedet for frisk frugt kan du også bruge tørret. Dadler er også en god kisel-kilde.

Drik en masse brændenældethe eller kom tørret brændenælde i grøden eller i dine andre måltider - det er spærngfyldt med kisel.

Når du lever i en stressfyldt hverdag, tærrer du på mange af kroppens ressourcer, så det kan sagtens være en del af grunden. Konstant stress er ikke sundt - heller ikke for et ungt menneske.

Held og lykke med dit projekt.

De bedste hilsner

Else Marie