Træne
brevkassespørgsmål
Træne
Hejsa Jeg skriver herinde fordi jeg gerne vil træne lidt mere osv men der er mange som der siger at det er usundt at træne før ens krop er fuldt udviklet men jeg ved ikke helt omkring det fordi det kan godt være at jeg er 12 men jeg er også 183-185 cm høj så jeg ved ikke rigtigt om jeg kan gøre det jeg vil bare mest af alt træne cirka 10 min om dagen 4 dage om ugen i en romaskine fordi der træner man vidst mange af sine muskler rimelig godt men jeg er bare i tvivl om jeg må begynde på at træne :( Jeg skriver under den her kategori fordi at det har jo noget med ens sundhed at gøre :) Tak for jeres hjælp på forhånd :)
Svar:
Kære dreng,
Det er rigtig godt at du skriver ind og at du tænker over ikke at belaste din krop. Det er nemlig, som du selv er opmærksom på, lige i årene frem til du er en 18 år, at din krop udvikler sig aller mest. Her skal dine musker, dine sener og dine knogler vokse og tilpasse sig til din nye krop.
Når du er 12 år, så er dine sener og led stadig ikke helt færdige med at udvikle sig. Derfor kan kraftig træning med tunge vægte gøre mere skade end gavn. Men det er altid sundt at dyrke motion, det handler mest om at vælge den rigtige form for motion. I dit tilfælde synes jeg det lyder som en god ide at lave lidt ro træning. Så får du trænet hele kroppen uden at du belaster den for meget. Romaskinen er jo lidt ligesom at løbe en tur eller gå til fodbold, som mange gør i din alder.
God træning og husk at strække godt ud bagefter.
Venlige hilsner fra Line
Relateret indhold
personlighedsforstyrrelse
hej brevkasse jeg er en pige på 19 der har fået diagnosen personlighedsforstyrrelse, hvilket vil sige at jeg blandt andet jo har enormt svært ved at styre og bearbejde mine føelser når de bliver for voldsomme. jeg har en kæreste gennem 9 mdr nu og jeg er meget jaloux da jeg ikke kan finde ud af...
Rådgiver fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
har svaret på dette spørgsmål
0
Er det normalt?
Hej Brevkasse jeg er en pige. 12 Her idag studerede jeg min skede/skedeåbnignen og da jeg fandt huller var det ligesom der sad en hvid klump i hullet!! Hvad er det og er det normalt...er lidt bange...håber på hjælp Hilsen mig
Rådgiver fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
har svaret på dette spørgsmål
mærkeligt mentruationsblod!?
Hej. jeg har haft mentruation siden maj 2016. men her den anden dag, da jeg havde menstruation, prøvede jeg at trykke på mit brugte bind, fra begge sider af, og der kom en mærkelig konsistens af blod op. Det lignede en lille smule noget rødedeligt sand, men så der hvor at jeg prøvede at trykke...
Niclas fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
