Hej med dig

Det lyder træls ikke at få nok søvn, og i længden kan det gå hen og give andre helbredsmæssige konsekvenser end blot træthed i løbet af dagen, så det er godt, at du er opmærksom.

Generelt kan søvnløshed inddeles i akut (<3 måneders varighed) og kronisk søvnløshed (>3 måneder og besvær >3 gange om ugen). Det er kun den akutte form man eventuelt kan behandle medicinsk, og kun i en kortere periode (typisk 1-2 uger), så jeg tænker du allerede har været forbi din læge angående dine søvnvanskeligheder, når nu du skriver, at du tager Melatonin?

Du angiver, at der har stået på et par måneder, så der er nok tale om akut søvnbesvær, som oftest udløses af en eller anden ydre faktor, som f.eks. angst, bekymringer eller stress. Der er således tale om en tilstand, der som udgangspunkt går over i sig selv igen, men den kan udvikle sig til en kronisk form. Derfor er det vigtigt, at man forsøger at afdække en eventuel årsag/ydre faktor og selve søvnmønsteret samt alt det der sker omkring søvnen, så godt og grundigt som muligt. For at kunne hjælpe dig bedst muligt med dit søvnbesvær bør du altså følges lidt tæt af din læge, så i sammen kan forsøge at blive klogere på, hvordan du bedst hjælpes for at forebygge vedvarende søvnproblemer. 

Du ønskes rigtig god bedring.

Venlig hilsen,

Tatjana (læge)