Kære du

Hvor er det modigt af dig at skrive så åbent om noget, der føles skræmmende. Jeg får en fornemmelse af, at du virkelig bekymrer dig om både dig selv og andre, og det er vigtigt at holde fast i.

Det du oplever, kaldes ofte for påtrængende tanker. Det er tanker, som dukker op uden at vi vil det – og de betyder ikke, at du ønsker at gøre noget ondt. Mange oplever sådan nogle tanker, selvom det føles meget ubehageligt.

Når du bliver bange for tankerne, viser det faktisk, at du ikke vil handle på dem. Tankerne er ikke farlige i sig selv – de siger ikke noget om, hvem du er.

Hvad kan hjælpe?

• Tal omkring det med en voksen, du stoler på.

• Overvej at snakke med en psykolog, som kan lære dig at håndtere tankerne.

• Husk: En tanke er bare en tanke – ikke en handling.

Du er ikke alene og du er ikke forkert – du er modig, og du fortjener hjælp og ro.

De varmeste hilsner,
Samara fra Cyberhus