Hej Pige 16 år

Tak for dit spørgsmål. Det er godt du skriver til brevkassen
og du er rigtig god til at beskriver dine tanker og følelser.

Jeg kan starte med at fortælle dig at din vægt er inden for
normalområdet, men i underkanten. Det vil sige at du må ikke tabe
dig mere.

Du fortæller om hvor meget tankerne om vægt fylder for dig og hvordan du trækker maven ind, tjekker dig selv i spejlet og hvordan du får dårlig samvittighed hvis du ikke får løbet hver dag.

Du spørger om hvorfor du har denne obsesselse, altså besættelse af din vægt og mave, og hvad du kan gøre ved det.

Når du går rundt alene dag efter dag og måler og vejer dig, kan det være svært at mærke hvad der er rigtigt og forkert. Tankerne og det man gør, kan stille og roligt fylde mere og mere og til sidst
tænker man ikke på andet.
Det kan tage kontrollen over ens liv og det er ikke rart, fordi man kan få svært ved at gøre almindelige ting som at drikke en sodavand, spise en pizza med vennerne osv.

Du fortæller at du ikke drikker andet end mælk og vand, og at du kun fortjener en is hvis du har været ude at læbe. Det vil sige at du lader dine tanker om vægt bestemme en stor del af dit liv.

Du beskriver at du ellers har selvtillid og er tilfreds med dit udseende. Det er godt at høre, men derfor kan man godt være besat af tanker om sin vægt.

Det er rigtig godt at du nu kan mærke, at det er blevet for meget og at du gerne vil lave om på det. Det syntes jeg også du skal. Det lyder til at det fylder for meget og at det ødelægger nogle ting for dig.

Det kan være meget svært alene, at lave om på noget som er blevet en vane alene. Derfor er det vigtigt at du får snakket med en voksen som kan hjælpe og støtte dig i hvordan du kan vende udviklingen. Den voksen kan være dine forældre eller en anden voksen du stoler på i din familie. Det kan
være en lærer som du har det rigtig godt med eller også din
læge.

Sommetider kan det være svært at snakke med en voksen om ting der føles svære. Måske har du ikke snakket med en voksen om det før.
Du kan øve dig med at snakke med en god veninde, hvis de ikke ved det i forvejen. Du kan også besøge chatrådgivningen eller skrive et brev til den voksne du gerne vil snakke med. Det kan
sommetider være nemmere at skrive det ned, så er man sikker
på at få formuleret det på den rigtige møde.

Venlig hilsen

Iben