Hej The One who needs to be heard.

Det lyder som om, at det er rigtig svært at være dig lige nu. Det er ikke rart når man ikke føler at der er nogen, som kan forstå hvordan man har det. Du skriver, at du bare har brug for en, som du kan snakke med. En som vil lytte til dig, uden at sende dig videre. En som ikke vil dømme dig. Jeg tror, at du har helt ret i at det er lige netop det, som du har brug for! Nemlig at få snakket alle de ting igennem som du har det svært med. Jeg tror, det er måden hvorpå du kan få det bedre.

Du fortæller, at du har været til lægen og at han har sendt dig videre til en psykiater, hvilket du har lidt svært ved at forstå. En psykiater er uddannet til at snakke med mennesker om deres problemer. Jeg tror og håber på, at psykiateren er den person, som kan hjælpe dig. Jeg ved godt, at det kan virke enormt frustrerende at blive sendt rundt mellem forskellige personer som man skal snakke med. Det er hårdt gang på gang at skulle snakke med en ny og fremmed person om sine problemer. Jeg tror, at grunden til at du nu er blevet sendt videre igen, er fordi de alle ved, at du har brug for at snakke med en psykiater. Det er sådan at kun din læge kan sende dig til psykiater, og jeg gætter på, at det er derfor din skolepsykologen har sendt dig videre til din læge. Jeg tror, at du er blevet sendt videre, fordi de alle ønsker du får den bedst hjælp!

Du fortæller, at du går til samtaler hos din læge. Er det fordi du ikke er begyndt at se din psykiater endnu? Jeg ved, at der desværre kan være lang ventetid hos en psykiater – måske er det også sådan i dit tilfælde?

Du skriver, at det er svært for dig at snakke med din læge og at du ikke fortæller ham sandheden. Du kan ikke helt forstår, hvorfor du skal gå hos ham, når du ikke føler, at du kan snakke med ham. Om du skal blive ved med at gå hos din læge, når du ikke føler, at du får noget ud af det er det svært spørgsmål. Jeg tror dog, at det måske kan være en god idé at bevare kontakten til ham, at bruge ham som et holdepunkt, indtil du får tid hos en psykiater.

Det kan være meget svært at skulle åbne sig. Jeg tænker, at det er rigtig vigtigt at du åbner dig over din psykiater, når du får tid hos ham/hende. Det er vigtigt at du også fortæller om de ting som er svære for dig, da jo mere ærlig du er, jo bedre kan han/hun hjælpe dig.
Jeg kommer til at tænke på, om du måske kan bruge det at skrive dagbog eller tegne tegninger, når du har det svært. Det kan for nogen være en god måde til at udtrykke sine tanker og følelser. Det kan ikke erstatte det at snakke med en anden person, men det kan måske gøre ventetiden lidt nemmere, hvis det er rigtig forstået at du er på venteliste til en psykiater.

Du fortæller, at du sover dårligt om natten, og når du sover, har du mareridt. Når man har det svært, og har mange tanker som man måske ikke helt kan finde ud af kan det komme frem i drømme om natten. Det kan være meget forstyrrende for søvnen og kan dermed gøre at man bliver meget træt om dagen. Hvis man hele tiden føler sig træt, bliver man nogle gange nemmere ked af det. Det psykiateren kan hjælpe dig med er, at få mere styr på dine tanker og følelser og på den måde hjælpe dig til at sove bedre. Måske kan du sætte noget beroligende musik på, når du skal sove, hvis du har svært ved at falde i søvn. Det kan for nogen virke afslappende.

Jeg er glad for at høre, at du prøver at spise, selvom det er svært for dig. Lysten til at spise kan for nogen forsvinde, når de er kede af det eller har det skidt. Det er dog utrolig vigtigt for kroppen at få mad, da det er brændstof for den. kroppen er som en bil – den kan ikke køre uden benzin. Derfor er det vigtigt at du prøver at spise, også selvom du ikke føler dig sulten.

Du fortæller, at hverken dine venner eller din kæreste kan forstå hvordan du har det. Det kan være svært for at andre at sætte sig ind i, hvad det er du oplever, og hvor svært du egentlig har det. Derfor er det godt at du har en tid hos en psykiater. Du skriver, at du har brug for at snakke med en og jeg tror, at en psykiater er den person, som vil være bedst for dig at snakke med.

Det er utrolig flot at du nu har søgt hjælp flere forskellige steder. Det viser at du har lysten og viljen til at få det bedre. Jeg kan fornemme på dig, at du har det meget svært lige nu – og at du er frustreret over hele tiden at blive sendt videre, og at du endnu ikke har haft én person, som du kan snakke med om det hele. Jeg tror, at du finder denne person i din psykiater.

Jeg håber, at du vil benytte dig at tiden hos psykiateren når den tid kommer. Hvis ventetiden bliver lang skal du huske, at du altid er velkommen i chatrådgivningen, hvor du kan får en anonym snak med en rådgiver.

Mange tanker og ønsker om det bedste for dig.
Hilsen Marianne.