Kære du

Først og fremmest vil bliver jeg rigtig glad over at læse at du er lykkedes med at holde igen med din selvskade i tre måneder. Det er en enorm stor bedrift og det er vildt sejt gået. Særligt når du stadig oplever at have det rigtig svært, er det vildt sejt at du er lykkedes med at undgå selvskade. Hvor er du sej.

Det er selvfølgelig rigtig ærgerligt at du oplever, at du har det værre end du havde det da du selvskadede, og havde flere selvmordstanker. Prøv for et øjeblik at vende det hele på hovedet og tænk det som et udtryk for at du kan udvikle dig. At de tingene kan ændre sig. 
Det betyder også at tingene kan ændre sig endnu engang. Du kan også komme af med de her tanker. Eller lære at tænke dem på en måde, der ikke fylder så negativt. 

Tanker om døden er helt naturlige og noget ALLE mennesker har. Ingen ved hvad der sker, og derfor er det bare noget der før eller siden fylder i alles liv. For nogle mennesker er tankerne ikke så voldsomme. De evner ligesom at acceptere uvisheden. For andre fylder tanker om døden negativt, ligesom du oplever. 
For rigtig mange fylder tanker om døden ekstra meget i teenageårene. Ganske enkelt fordi man i puberteten udvikler evnen til at tænke, og forstå sig selv og verden på en helt ny måde. Faktisk udvikler hjernen, og evnen til at tænke sig langt mere end kroppen gør i puberteten. Jeg tænker at det også er det du oplever. 

Den her tanke om at alting er meningsløst når man alligevel skal dø. Det tænker jeg er en tanke som mange kan genkende. Og jeg kan godt følge dig. Det virker lidt som spild, hvis det hele alligevel bare slutter med ingenting(og det ved vi jo ikke om det gør). Men igen kunne jeg godt tænke mig at udfordre dig til at vende det på hovedet. At det hele slutter engang, ændrer ikke på at du kan leve et godt liv. Et meningsfuldt liv. At grine med gode venner føles stadig vidunderligt. At hygge med familien varmer stadig indeni. At kysse en man elsker får stadig sommerfuglene til at snurre i maven. At give kærlighed til et andet menneske, og dermed skabe glæde og mening for et andet menneske...det er stadig helt vildt. 

Jeg tænker det handler om at være lidt mere til stede i nuet. I det du oplever lige nu. At tænke at livet er meningsløst fordi man alligevel skal dø, kan næsten sammenlignes med at det er meningsløst at spise, når man alligevel bliver sulten igen. Kan du følge mig? Livet giver mening. Det er fyldt med følelser, oplevelser og kærlighed...på godt og ondt. 

Husk at følelser og tanker der gør ondt ikke nødvendigvis er farlige og slet ikke forkerte. Det er din krop der fortæller dig at der er noget du skal forholde dig til. Noget du bliver nødt til at handle på. Ligesom hvis du stikker hånden ind over flammen fra et lys. Det gør ondt, og det er selvfølgelig ikke særlig rart...men det er godt. For smerten har til formål at forælle dig at du skal flytte hånden fra flammen, så du undgår større skade. Hvis du ikke kunne føle smerte ville du lynhurtigt komme slemt til skade.
Sådan er det også med svære følelser og tanker. Hvis du ikke kan have ondt indeni, ville du konstant overtræde egne grænser og måske gøre skade på din psyke.  

Du slutter af med at sige at du har brug for en andens syn. Det er jeg helt enig i. 
Hvis man kun "taler med sig selv" om de her ting, kommer der ikke rigtig nye input. Alle har brug for at tale med andre om det der fylder indeni. Din familie, dine venner og andre du har omkring dig. Del dine tanker med dem. Dine tanker er på ingen måder mærkelige eller forkerte...de er fuldstændig normale og menneskelige. Den bedste "medicin" er at få dem ud, og dele dem med dem man har omkring sig. 
Særligt det her om døden. Det er som sagt noget ALLE tænker over. Din far, eksempelvis, gør også. Prøv at spørge ham hvad han tænker om døden, og fortæl ham hvordan det fylder for dig. Måske han også give dig nogle nye vinkler?

Del dine tanker. Del dine bekymringer...det er den bedste måde til at komme til at forstå dem, og få dem til at fylde mindre. Jeg er sikker på du kan. Ligesom du er lykkes med at stoppe selvskaden, så kan du også lykkes med at skabe endnu en ændring i dit liv. 

Mange hilsner
Niels-Christian