Hej brevkasse

jeg har et meget irreterende problem. For lidt over en uge siden fik jeg meget ondt i den øverste del af ryggen mellem skulderbladene/ og området omkring det ene skulderblad. Det gør meget ondt og smerten trækker op i nakken og ned langs lænden og op omkring nakke/skulder området. Musklerne omkring spænder meget op og det er meget ømt omkring det ene skulderblad. Jeg har været til fysioterapeut mandags men allerede tirsdag/onsdag føles det som om det har sat sig fast igen. Har fået af vide at det er de der facetled der sætter sig fast og det gør meget ondt. Mit spørgsmål er så hvordan gør man med det videre forløb så jeg får det bedre igen? Er det er “bare” at gå regelmæssigt til fys og hvor mange behandlinger skal der til før det er væk? Jeg arbejder som social og sundhedshjælper til daglig som jo også er et fysisk hårdt job- det er forresten også der min ”skade” er sket men ikke ved en forflytning. Jeg lavede en lille forkret drejebevægelse og så satte det sig fast. burde jeg sygemeldt mig fra mit arbejde? Jeg har meget ondt på arbejdet da mine muskler spænder meget op, men er det dumt at sygemelde sig?Og hvor mange ipren må man tage og i hvor mange dage?

det skal lige siges at jeg har haft et meget værre hold i ryggen for nogen år siden. Det tog lang tid at behandle men jeg var også 3 måneder om at gå til lægen.. vil det tideligere hold i ryggen have nogen indflydelse på behandlingen denne gang? Altså på hvor lang tid det vil tage? Jeg har problemer med kæbeleddene og har haft brækket kravebenet i år så måske kan der også komme spændinger men det tror jeg umiddelbart ikke selv