hey.
jeg er en lidt buddet dreng der er i gang med vægt tab. jeg cykler dagligt 12km, og løber 1-2km samt nogele få styrke øvelser. jeg vil høre om det vil gavne hvis jeg begynder på proteinpulver for at få støre muskler og for at tabe mig ?
og kan en på min alder godt tage det...