Vægttab og kcal
brevkassespørgsmål
Vægttab og kcal
Hej jeg er en pige på 15 år over de sidste par 5 måneder har jeg tabt ca 14 kilo. Jeg har tabt mig med ved at tækle kcal så jeg ville få er slags underskud og derfor tabe mig. Jeg har bare måske overdrevet lidt meget ved nogle gange at spise under 1200 kcal og nogle gange under de 1000. Her er mit spørgsmål så jeg har vidst nok ikke haft min menstruation i snart 2 måneder ca.
Det skal lige siges at jeg ikke ved om det er fordi at den stadig er uregelmæssig eller om det er pga den måde at jeg har/ lever på lige nu.
Og hvis hvad kan jeg så gøre for at få systemet til at fungerer igen.
Svar:
Kære du
Det er umuligt at sige om din manglende menstruation skyldes kosten/vægttabet eller om det er, som du selv siger, stadig lidt uregelmæssig.
Hvis man taber meget kropsfedt over kortere tid, eller motionerer rigtig meget kan man risikere at menstruationen holder op. Du skal altid også være opmærksom på om der er mulighed for at du kan være gravid.
Hvis det skyldes lav kalorie indtag er den eneste måde at få gang i systemet igen at komme højere op i kalorier and tag det mere langsomt med vægttabet. Det er altid godt at sikre at du spiser varieret kost og være ikke bange for sunde fedtstoffer.
Din krop skal stadig have lov til at vokse og udvikle sig færdig over de næste 3 år. Hvis du har brug for et råd omkring kostsammensætning, er der mange sygeplejersker ud hos praktiserende læger som kan vejlede dig. Pas godt på dig selv!
Mange hilsner
Lise
Relateret indhold
Menstruation?!?
Min mens stoppede her den 4 december, men den er nu kommet tilbage igen. (Det er den 15 november. Får den først den 1 dec igen)
jeg har udflåd, og det er kun en lille prik blod der er, men er sygt bange for at der er noget galt , deroppe. Har haft min mens siden jeg var lige fyldt 13 år (...
Niclas fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
0
hovedpine og pludseligt dårligt syn - svar
hej igen. ville bare lige komme med nogle svar til lidt af det du skrev. Altså jeg har det faktisk ret godt psykisk. Er glad og føler faktisk på det sidste at jeg er blevet mere social- har altid holdt mig lidt tilbage- men slog op med kærste og fik frihed :D hihi. Så har det godt på det punkt....
Rådgiver fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
har svaret på dette spørgsmål
Hovedpine, kvalme, svimmelhed og sult
Hej.
Jeg har gået rundt med hovedpine i godt en uge nu, og nogle dage efter kom der også svimmelhed, sådan at jeg nærmest føler at jeg skal til at besvimme en gang i mellem. Derudover er jeg hele tiden sulten, som om jeg ikke har nogen mæthedsfornemmelse:/ Her for nyligt er jeg også...
Julie fra Cyberhus har svaret på dette spørgsmål
