Kæreste dig,

Hvor kender jeg bare godt det, du beskriver - de der følelser af at være ligegyldig og ikke god nok. Faktisk tror jeg, at langt de fleste mennesker har perioder, hvor de føler sådan, hvor de tvivler på dem selv, hvor de ikke føler sig gode nok. Det kan være rigtig svært at håndtere, fordi man bliver så ked af det af de tanker, man har om sig selv. Sådan er det nemlig med tanker, de kan sætte gang i en hel masse følelser. Og følelser kan være rigtig svære at håndtere og ændre på. Når først man føler noget, kan det være virkelig svært at lade vær med at føle det. Hvis man for eksempel er rigtig ked af det, er det næsten umuligt at holde helt op med at være ked af det. Ofte er det sådan, at det er nogle tanker, der gør os kede af det - for eksempel tanker om, at vi ikke er gode nok. Heldigvis kan tanker være lidt lettere at ændre på, end følelserne. Man kan øve sig i at udfordre sine negative tanker og på den måde måske blive bedre til at ændre dem, så man ikke bliver så ked af det. For eksempel kan du prøve at udfordre dine tanker om, at du ikke er god til noget, med en tanke om, at du er god til nogle ting - for det er du selvfølgelig ;) Nogle gange kan det også hjælpe at snakke med nogen om de her tanker, fordi de oftest vil sige det modsatte. Hvis du prøver at sige til en af dine venner eller en i din familie, at du føler dig ligegyldig, vil de højst sandsynligt sige, at det er du i hvert fald ikke. Det bedste man kan gøre, når man tvivler på sig selv, er at være sammen med mennesker, der ser hvor god man er. Ligesådan hjælper det at lave ting, man er god til, fordi man ser, at tankerne ikke har ret.

Du skal vide, at jeg ved, at du IKKE er ligegyldig, du er god til mange ting, og du har ingen grund til at have det dårligt med dig selv.

Jeg håber, du kan bruge mit svar, og at du snart ser, hvor god du er!

Sophie